الفرق بين الدايت واسلوب الحياة
ايش الفرق بين الدايت واسلوب الحياة ⁉️
كثير يفهم انو كلمة "دايت" يعني اكل حرمان ورجيم ينزل وزنك والمفهوم القديم الخاطئ المتعارف عليه❌
الدايت مو بس يعني انك تنزلي وزنك في ناس عاملين دايت عشان يتخنو ❗️
في ناس عاملين دايت عشان صحتهم بس ❗️
في ناس تعمل دايت عشان تحافظ ❗️
ف كلمة دايت لايعني نزول وزن فقط هذا اول شي ✅
ثاني شي الدايت اساساً اسلوب حياة ❗️
اسلوب حياة يعني استمرارية يعني طول حياتك نمط معتمد ع طول يعني تغيير عقلية ومفاهيم مدى الحياة❗️ ✅
"الدايت" الخاطئ انك تمسكي دايت عشان توصلي لهدفك “فترة مؤقتة" وبعدين ترجعي لحياتك بكل مافيها من عادات خاطئة كانت سبب في زيادة وزنك❌