. Vitamin D Deficiency

الريـــم ~

Well-known member


بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور.

حيث يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام.

بالإضافة إلى ذلك، تشير أبحاث جديدة إلى أن لفيتامين (د) دورا هاما في تنظيم عمليات نمو الخلايا، بما في ذلك قمع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي .

ومن أسباب نقصه :

714d004ac5.jpg





منقول .
 

أعاني من نقص في هذا الفيتامين منذ فترة بسبب ندرة خروجي للشمس في السنوات الأخيرة، و أغلب الظن أن آلام ساقي اليسرى هي بسبب هذا النقص، لأني لا أعاني من السمنة و مستوى الجلوكوز في دمي طبيعي.
مع الأسف أخبرني الطبيب أن تعويض هذا النقص قد يمتد إلى 6 أشهر، شريطة المواظبة على الخروج للشمس و تناول السمك، الشوكولا السوداء، البيض، الحليب، الفطر، السبانخ.. إلخ

بعد أن كنت أمارس الرياضة لساعة كاملة في اليوم صرت أعجز حتى عن المشي لمسافة قصيرة.
هذا ما فعله نقص هذا الفيتامين اللعين بي : (
 
التعديل الأخير:

أعاني من نقص في هذا الفيتامين منذ فترة بسبب ندرة خروجي للشمس في السنوات الأخيرة، و أغلب الظن أن آلام ساقي اليسرى هي بسبب هذا النقص، لأني لا أعاني من السمنة و مستوى الجلوكوز في دمي طبيعي.
مع الأسف أخبرني الطبيب أن تعويض هذا النقص قد يمتد إلى 6 أشهر، شريطة المواظبة على الخروج للشمس و تناول السمك، الشوكولا السوداء، البيض، الحليب، الفطر، السبانخ.. إلخ

بعد أن كنت أمارس الرياضة لساعة كاملة في اليوم صرت أعجز حتى عن المشي لمسافة قصيرة.
هذا ما فعله نقص هذا الفيتامين اللعين بي : (


هلا بك ي جميلة .

للأسف كثير فيتامينات تنقصنا واحنا نعرف بدا النقص من البداية و نهمل دا النقص ، ربما يكون ف البداية نقص بنسبة ضئيلة فـ يتفاقم لـ يصبح نقص مضر جدا وله أضرار شتى ، ومع الوقت حتوضح المضاعفات ، وبالنهاية ربي قادر ع شفاء أي شي .

قدامك العافية عيني وم تشوفين شر يا رب :r::r: .

حياك .
ويسعدك ربي .
 
عودة
أعلى