فوائد الفاكهة

الموضوعات العامه التي لاتندرج تحت أي قسم من أقسام المنتدى
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. ندى زهرة اليوم
      10-08-2017, 02:06 PM

      فوائد الفاكهة

      فوائد الفاكهة


      ينصح الأخصائيون في علم التغذية بتناول 250 جرام من الفواكه يوميا على الأقل. فهي تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية لعمل الأعضاء المختلفة. علاوة على ذلك، تتميز الفواكه مثلما تتميز الخضروات باحتوائها على قدر قليل من السعرات بالنسبة لحجمها ووزنها، مما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل وخفة الحركة، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته. ومن يريد تخفيض الوزن فعليه بالإكثار من أكل الخضروات والفواكه، فهذا يعمل آليا على التقليل من أكل المواد المرتفعة السعرات مثل الدهون والنشويات والبروتينات.
    2. فارس فلسطين
      17-08-2017, 11:22 PM

      رد: فوائد الفاكهة

      فوائد الفاكهة


      طرح رائع
      وانتقاء مميز
      سلمت
      وسلمت الايادي