12

فوائد وجبة الافطار

الموضوعات العامه التي لاتندرج تحت أي قسم من أقسام المنتدى ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. انين القمر
    10-04-2007, 05:44 PM

    فوائد وجبة الافطار

    فوائد وجبة الافطار


    فوائد وجبة الافطار

    قبل خروجك من المنزل صباحا، تناول وجبة الافطار!


    مرحبا بكم


    الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

    النصيحة هي عدم إهمال الإفطار !!!

    إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة ! والبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة " ... لماذا ؟!!
    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحا. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ... كيف ؟!!


    صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.


    وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.


    فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.


    إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا


    منقول للفائده


    تحياتي ,,, انين
  2. تفاحة الحمراء
    10-04-2007, 06:07 PM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    مشكوره على الموضوع
    بس مع الاسف ماحب اتريق
  3. جنان عبدالله
    10-04-2007, 10:07 PM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    على اهمية هذه الوجبة
    الا اننا لانوليها الاهمية
    شكرا للمعلومات
  4. *مزون شمر*
    11-04-2007, 08:22 AM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    انين
    /
    /
    يعطيك العافيه على النصيحه

    تحياتي
  5. صاحبة سمو القلب المغرور
    12-04-2007, 07:36 AM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    يعتيك العافيه حبوبه

    مغسي بكوووووو
  6. فراوله*
    14-04-2007, 03:02 PM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    مشكووووووووره

    الله يعطيك العافيهو ما قصرتي
  7. عاشقة الصداقة
    14-04-2007, 03:48 PM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    مشكوره جدا الله يعطيكي العافيه
    انا اذا ما بفطر بيتشقلب يومي
  8. انين القمر
    15-04-2007, 03:38 PM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    تفاحة الحمراء

    العفوووو خيتووووو

    انا ما عندي شيء اسمه ما احب اتريق

    تعودي على الفطور وبتحبيه حتى ولو شي بسيط ..


    جنان عبدالله
    العفوووو حياتي

    لكن ما كلنا ما يولي هالوجبة الاهميه .. انا اوليها الهمية اكثر من الوجبات الاخريات ...

    لاني ما اقدر .. اذا ما فطرت يستويلي دوار .. وعاد فالمدرسة تستهلكين طاقه وايد عشان تجاوبين ..

    وسبحان الله على اهمية هذي النعمة ..


    اوروفوار
  9. انين القمر
    15-04-2007, 03:47 PM

    رد : فوائد وجبة الافطار...

    فوائد وجبة الافطار


    مزون شمر

    الله يعافيك يالغلا ..

    الله لا يحرمنا من طلتج الحلوة ...


    ChOcO CaNdY
    الله يعافيك اموووووورة ..

    لا عدمنا ردودكم الحلوة ..


    اوروفوار
  10. evil girl
    09-08-2007, 08:04 AM

    فوائد وجبة الافطار


    يجب على الانسان الا يستغني عن اية وجبة غذائيه

    يعتيكي العافية

    ينقل

    تحياتي
12