٦ فوائد لـ الهولا هوب

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. انوار سلطنه
      08-04-2017, 01:44 PM

      ٦ فوائد لـ الهولا هوب

      ٦ فوائد لـ الهولا هوب


      خبرني - لعبة الهولا هوب قديمة جدا كان يمارسها اليونانيين في 1930 ثم انتقلت إلى بريطانيا وباتت الرياضة الأكثر شعبية حينها. في ما يلي أهم فوائدها على الصحة:
      - هذه اللعبة تساهم في تحريك 30 عضلة في الجسم في آن واحد وتساعد في الحصول على خصر نحيف وجسم منحوت تماما كعارضات الأزياء.
      - القيام بهذه الحركة لمدة ساعة تقريبا يساعد في حرق 400 سعرة حرارية. وسيلة رائعة للتسلية ولحرق الدهون المزعجة!
      - تحرك الأوعية الدموية وتحفز دقات القلب الصحية لذا تعتبر من الرياضات المفيدة جدا لصحة القلب.
      - حركة إيقاعية تعزز صحة العمود الفقري ومرونته وتبعد عنك شبح الأمراض العظامية.
      - تساعدك في تطوير القدرة على التنسيق بين اليدين والخصر من ناحية والذهن من الناحية الأخرى.
      - لعبة مسلية للغاية تتغلب على النفسية السيئة وتضخ إيجابية في كل من يمارسها.

      ٦ فوائد لـ الهولا هوب


      Sent from my iPhone using منتدى عبير
      250*300 Second
    2. سهر الحياه
      08-04-2017, 06:20 PM

      رد: ٦ فوائد لـ الهولا هوب

      ٦ فوائد لـ الهولا هوب


      هلا

      روعاتك قلبي

      استمري في المواضيع الحلوه متلك