٦ فوائد لـ الهولا هوب

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. انوار سلطنه
    08-04-2017, 01:44 PM

    ٦ فوائد لـ الهولا هوب

    ٦ فوائد لـ الهولا هوب


    خبرني - لعبة الهولا هوب قديمة جدا كان يمارسها اليونانيين في 1930 ثم انتقلت إلى بريطانيا وباتت الرياضة الأكثر شعبية حينها. في ما يلي أهم فوائدها على الصحة:
    - هذه اللعبة تساهم في تحريك 30 عضلة في الجسم في آن واحد وتساعد في الحصول على خصر نحيف وجسم منحوت تماما كعارضات الأزياء.
    - القيام بهذه الحركة لمدة ساعة تقريبا يساعد في حرق 400 سعرة حرارية. وسيلة رائعة للتسلية ولحرق الدهون المزعجة!
    - تحرك الأوعية الدموية وتحفز دقات القلب الصحية لذا تعتبر من الرياضات المفيدة جدا لصحة القلب.
    - حركة إيقاعية تعزز صحة العمود الفقري ومرونته وتبعد عنك شبح الأمراض العظامية.
    - تساعدك في تطوير القدرة على التنسيق بين اليدين والخصر من ناحية والذهن من الناحية الأخرى.
    - لعبة مسلية للغاية تتغلب على النفسية السيئة وتضخ إيجابية في كل من يمارسها.

    ٦ فوائد لـ الهولا هوب


    Sent from my iPhone using منتدى عبير
  2. سهر الحياه
    08-04-2017, 06:20 PM

    رد: ٦ فوائد لـ الهولا هوب

    ٦ فوائد لـ الهولا هوب


    هلا

    روعاتك قلبي

    استمري في المواضيع الحلوه متلك