ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. مريوم111
      03-04-2017, 04:04 PM

      ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

      ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


      سلام عليكم
      جبت لكم ريوق حلو ومره سهل

      اسمه : شوفان بالموز

      المقادير :
      1-حليب قليل دسم كوب واحد
      2-شوفان 5ملاعق صغيره (على عسب ذوق)
      3- (1او2)موز على عسب ذوق او تقدروا تبدلوها باشياء ثانيه مثل عنب او فراوله او عسل (يفضل يكون مقطع دوائر)

      -------------------------------------
      نصيحه لكل شخص بيسوي رجيم
      1-كثر من شرب الماي
      2-ابتعد عن شكر وملح
      3- حاول انك تاكل شي فيها سعره حراريه اقل
      -------------------------------------------
      شوفان بالموز كم سعره حراريه فيها ؟
      170
      ليش؟؟
      الموز سعره حراريه فيها 100+وحليب قليل دسم 40 +وشوفان 30

      انشاءالله يعيبكم
      250*300 Second
    2. _7mdooo
      04-04-2017, 12:12 AM

      رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

      ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


      مشكوره حبيبتي علي النصيحه
      عجبتني زين يوم قلتي وراي عرس.


      Sent from my iPhone using منتدى عبير
    3. مريوم111
      04-04-2017, 12:24 AM

      رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

      ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


      العفو حبيبتي
    4. سهر الحياه
      05-04-2017, 06:53 AM

      رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

      ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


      هلا مريوم
      روعاتك قلبي شي مفيد
    5. مريوم111
      05-04-2017, 12:48 PM

      رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

      ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


      اهلين
      شكرا حياتي

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع