ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. مريوم111
    03-04-2017, 04:04 PM

    ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

    ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


    سلام عليكم
    جبت لكم ريوق حلو ومره سهل

    اسمه : شوفان بالموز

    المقادير :
    1-حليب قليل دسم كوب واحد
    2-شوفان 5ملاعق صغيره (على عسب ذوق)
    3- (1او2)موز على عسب ذوق او تقدروا تبدلوها باشياء ثانيه مثل عنب او فراوله او عسل (يفضل يكون مقطع دوائر)

    -------------------------------------
    نصيحه لكل شخص بيسوي رجيم
    1-كثر من شرب الماي
    2-ابتعد عن شكر وملح
    3- حاول انك تاكل شي فيها سعره حراريه اقل
    -------------------------------------------
    شوفان بالموز كم سعره حراريه فيها ؟
    170
    ليش؟؟
    الموز سعره حراريه فيها 100+وحليب قليل دسم 40 +وشوفان 30

    انشاءالله يعيبكم
  2. _7mdooo
    04-04-2017, 12:12 AM

    رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

    ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


    مشكوره حبيبتي علي النصيحه
    عجبتني زين يوم قلتي وراي عرس.


    Sent from my iPhone using منتدى عبير
  3. مريوم111
    04-04-2017, 12:24 AM

    رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

    ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


    العفو حبيبتي
  4. سهر الحياه
    05-04-2017, 06:53 AM

    رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

    ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


    هلا مريوم
    روعاتك قلبي شي مفيد
  5. مريوم111
    05-04-2017, 12:48 PM

    رد: ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم

    ريوق حق الاشخاص مسوين رجيم


    اهلين
    شكرا حياتي

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع