اهمية الخضروات والفاكهة للطفل

حلول وخبرات تربويه ,كيفة التعامل مع الطفل, العناية بالطفل
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. لاما مجدي
      16-04-2015, 09:49 PM

      اهمية الخضروات والفاكهة للطفل

      اهمية الخضروات والفاكهة للطفل


      ما هي الفواكه والخضروات المفيدة لتغذية الطفل؟
      هذه هي قائمة الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامينات أ، ج، الفولات(Folate) وهو أحد أنواع فيتامين ب، والبوتاسيوم(Potassium). وكلما كان لون الفواكه أو الخضروات داكنا كلما احتوى على قدر أكبر من الفيتامينات والمعادن.
      مصادر فيتامين أ من الخضروات والفاكهة:

      جميع الموالح- العصائر-الكيوي- الفراولة - الكانتالوب
      - القنبيط (القرنبيط) -الفلفل- الطماطم- الكرنب - البطاطس
      - الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الخس مصادر الفولات (Folate):

      البقوليات المجففة والمطبوخة والبازلاء
      - البرتقال والعصير المستخلص منه
      - الخضراوات الداكنة اللون مثل السبانخ

      مصادر البوتاسيوم (Potassium):

      -والسبانخالبطاطا المشوية، والخضراوات المطبوخة مثل السبانخ
      - الموز والكثير من الفاكهة المجففة وعصير البرتقال
      - البقوليات المطبوخة والعدس
      250*300 Second
    2. حكايه أمل
      17-04-2015, 11:10 PM

      رد: اهمية الخضروات والفاكهة للطفل

      اهمية الخضروات والفاكهة للطفل


      يعطيكي العافيه حبيبتي
    3. طيور مهاجره
      20-04-2015, 01:20 PM

      رد: اهمية الخضروات والفاكهة للطفل

      اهمية الخضروات والفاكهة للطفل


      مشكوره اختي ربي يعافيك..
      واستفدت من انواع ^تغذية الطفل .وشكرا.
      .لأخذ الخبره..
    4. غدير الود
      20-04-2015, 01:40 PM

      رد: اهمية الخضروات والفاكهة للطفل

      اهمية الخضروات والفاكهة للطفل


      يسلمووو ع هيك موضووع..
    5. *ماسة الشام*
      23-04-2015, 01:45 PM

      رد: اهمية الخضروات والفاكهة للطفل

      اهمية الخضروات والفاكهة للطفل


      يسلمو اختي عالموضوع
      الله يجزاكي الخير