طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

سوالف بنات, مشاكل البنات, نقاشات وسواليف بنات, نصائح, استشارات, تجارب معلومات
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. دلوعه كتير
      20-11-2014, 08:14 AM

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية



      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      نحلم جميعنا بالإستقرار و السعادة في حياتنا, فنبحث عن ما هو أفضل لتحسين حياتنا, و تغيير وضعنا الحالي, إلى وضع أكثر استقرار, يتخلله أسلوب و نمط صحي, يقي أجسادنا و أنفسنا من التعرض لأي مرض قد يؤثر علينا بشكل سلبي, كممارسة اليوغا, أو التمارين الرياضية المختلفة, و اتباع نظام صحي جيد, يفيد في تعزيز الإيجابية و التفاؤل في حياتنا اليومية.

      ما هي الطرق التي يمكن اتباعها للتعيشي بأسلوب صحي في حياتك سيدتي؟

      تناول الطعام الطازج

      لا يعني ذلك البدء في تناول الأطعمة العضوية بشكل مباشر, و إنما يفيد ذلك التدرج في تناول كل ما هو مفيد و طازج, و خالي من التصنيع, كالأطعمة المعلبة, أو ما يحتوي على المواد الحافظة, أو المضافة, التي قد تسبب أضرارا جسيمة للجسم, و تؤدي إلى هلاكه.

      اتباع منهج و طريق فعال

      يفيد التغير كثيرا في الجانب النفسي, و الجسدي للأشخاص, و ذلك بتغير الأسلوب المتبع في نهج الحياة, كاتباع أسلوب بعيد عن الروتين اليومي, فبدلا من الصعود باستخدام المصعد, يمكن استخدام الدرج, أو المشي قليلا, بدلا من ركوب المواصلات, و هكذا.

      التخلص من السموم

      لا يوجد أفضل من تخليص الجسم من السموم المتراكمة بداخله, باتباع بعض السبل السهلة و البسيطة التي تساعد في ذلك, كالإبتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة, و الإكثار من شرب الزنجبيل, و الشاي, و النعناع, و زيت الصنوبر, بالإضافة إلى أخذ حمام بخار ساخن, لتنظيف مسام الجسم من السموم.

      الإسترخاء و إعادة شحن الجسم

      يحتاج الجسم إلى وقت كافي ليعيد شحن نفسه مرة أخرى, و يشعر بالنشاط, بعد عناء يوم مليء بالضغوطات, و الإجهاد, و ذلك عن طريق السماح له بأخذ قسط من الراحة, و الإسترخاء, عن طريق توفير 8 ساعات كاملة من النوم, حيث أثبتت الدراسات بأن الدماغ يفقد قدرته على التركيز عندما تقل ساعات النوم عن 8 ساعات.

      الإستمتاع بالأشياء الصغيرة

      يجب تكييف النفس مع جميع المتغيرات من حولها, فبامكاننا إسعادها بطرق سهلة و بسيطة, كالإستمتاع بأشعة الشمس الدافئة كل صباح, أو تذوق بعض الأطعمة اللذيذة, كتناول قطعة من الشوكلاته, فلا داعي من تهويل الأمور للشعور بالسعادة, لأنها شي بسيط لا يحتاج إلى التعقيد.





      250*300 Second
    2. ملكهـ ملكهـ
      20-11-2014, 02:04 PM

      رد: طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية


      يعطيكي الف عافيه
      على هالمعلومات الجميله
      منتظرين جديدك
    3. دلوعه كتير
      20-11-2014, 02:23 PM

      رد: طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية



      منوره ملكتنا
      اشكرك لمرورك العطر



    4. بوبوdo
      20-11-2014, 03:16 PM

      رد: طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية


      يسلمو كتير ع المعلومات المفيده

      Sent from my GT-I9300 using منتدى عبير mobile app
    5. دلوعه كتير
      20-11-2014, 03:59 PM

      رد: طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية



      اشكر مرورك



    6. رشى امل
      24-11-2014, 07:06 PM

      رد: طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية



      شكرا جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

      بارك الله فيك دلوعه ...

      ننتظر إبداعاتك المميزة

      لك من إجمل تحية ى
    7. دلوعه كتير
      24-11-2014, 07:11 PM

      رد: طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية

      طرق بسيطة لتعيشي الحياة بأسلوب أكثر صحية



      انرتي متصفحي ( رشى امل)
      تحياتي لك


    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع