12345

بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. اطياف الهدوء♚
    17-07-2014, 03:00 AM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الأمل
    لا عادي شدعوه ...
    موافقه انا خلاص
    ياهلا فيك

    Sent from my GT-I9100 using منتدى عبير mobile app
  2. اطياف الهدوء♚
    17-07-2014, 03:01 AM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    بنات يلا اكتبو يومكم

    Sent from my GT-I9100 using منتدى عبير mobile app
  3. اطياف الهدوء♚
    17-07-2014, 03:04 AM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    القروب الازرق القائده وردة امل
    القروب الفضي القائده......
    القروب الذهبي القائده انا اطياف
    القروب الاصفر .......
    يلا نبي تغاعل منشان نضيف القائدات وفريقهم يلا وينكككككم يابنات

    Sent from my GT-I9100 using منتدى عبير mobile app
  4. ملكهـ ملكهـ
    17-07-2014, 08:41 PM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    يسعد مساكي اطياف كيفكي ع السحور اليوم. اكلت تمرتين وكوب ميه وال فطره اكلت لحم دجاج بس قليل حتى احافض ع الوزن أما بالنسبه للتمارين بعد صلاه العشا بسوي تمارين لمده ساعه او اقل شوي واليوم الصبح لفيت الشارع وانا ماشيه وجايه


    تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عبير
  5. ملكهـ ملكهـ
    17-07-2014, 08:42 PM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    يلا بنات بدنا تفاعل


    تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عبير
  6. ملكهـ ملكهـ
    17-07-2014, 08:42 PM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    يلا ون تو ون تو ون تو ون تو ون تو ههههه


    تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عبير
  7. اطياف الهدوء♚
    17-07-2014, 09:18 PM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكه ملكه
    يسعد مساكي اطياف كيفكي ع السحور اليوم. اكلت تمرتين وكوب ميه وال فطره اكلت لحم دجاج بس قليل حتى احافض ع الوزن أما بالنسبه للتمارين بعد صلاه العشا بسوي تمارين لمده ساعه او اقل شوي واليوم الصبح لفيت الشارع وانا ماشيه وجايه


    تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عبير
    ويسعد مسائك حبيبتي لو اكلتي السحور 3تمرات وكوب لبن افضل وفطورك حلو ،،،،التمر اذا اكلتي عدد زوجي تتحول لسعرات حراريه اما اذا عدد فردي ماتحول ،،اسفه طولت عليك
  8. اطياف الهدوء♚
    17-07-2014, 09:24 PM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    يومي
    السحور : زبادي
    الفطور : 3 تمرات وكوب ونص ايدام
    سناك : حبة سمبوسه مشويه

    Sent from my GT-I9500 using منتدى عبير mobile app
  9. اطياف الهدوء♚
    17-07-2014, 09:27 PM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف الهدوء♚
    يومي
    السحور : زبادي
    الفطور : 3 تمرات وكوب ونص ايدام
    سناك : حبة سمبوسه مشويه

    Sent from my GT-I9500 using منتدى عبير mobile app
    ساعه مشي وربع ساعه رياضه
  10. طيوووب
    17-07-2014, 10:05 PM

    رد: بنات ابي رايكم يلايلا تعالو

    بنات ابي رايكم يلايلا تعالو


    هلا بنات اذا تريدوا رجيم حقيقي راح تنزلوا اشربوا ماي مع ليمون ويكون دافي الصباح قبل الفطور وف الليل بعد العشا وهذا بعد رمضان راح تنحفوا


    تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عبير
12345