أهميه السوائل للجسم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهميه الانتباه الى كميه السوائل داخل الجسم على مدار اليوم .
لأن جسم الانسان إذا فقد نسبه تبدأ من ٣ % تقريبا من كميه السوائل الموجوده به سيؤدي ذلك حينئذ الى ضعف القدره الجسديه والذهنيه لديه .
مما يؤدي الى الشعور بالانهاك وضعف التركيز .
وتشكل المياه ٧٠ % من جسم الانسان البالغ يفقد منها يوميا نحو ٢.٥ لتر عن طريق اخراج الفضلات والعرق .
وضروره تناول السوائل بشكل موزع على مدار اليوم لتجنب شعور العطش.
بأمان الله
