صبايا رجاء ألمساعده

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. نور احمد
      12-01-2014, 10:07 PM

      صبايا رجاء ألمساعده

      صبايا رجاء ألمساعده


      كيف انحف بسرعه


      تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام منتدى عبير
      250*300 Second
    2. الكاتبة ساندرا
      13-01-2014, 12:32 AM

      رد: صبايا رجاء ألمساعده

      صبايا رجاء ألمساعده




      تحيه طيبه , وبعد :

      من الخطاء المجحف أن نريد النحافة بوقت قليل ,
      بينما نحن أسرفنا بالأكل لطوال سنين , وشحوم تكدست ونريد أن نذهبها بين يوم وليلة !!
      فهذه ليست الطريقة المثلاء عزيزتي "
      نور "
      لابد أن تحدث مضاعفات حينما تفقدين الوزن بطريقة سريعة ..

      فا الأفضل أن تقولين أريد أن أغير طريقة أكلي ل "
      أكلات صحية "
      مثلا أستبدلي الزبدة والزيت النباتي ب
      زيت زيتون ..
      والمقالي
      بالمشاوي والمسلوق ..

      قللي أكلك بالتدريج مع شرب يوميا 8 أكواب ماء ومشي لو نصف ساعة يوميا ..
      أبتعدي عن الوجبات السريعة , حتما ستنحفين وبطريقة صحية , وبالتدريج سا
      تصغر معدتك , بحيث بعد أنتهائك من فترة الحمية والألتزام ,
      ستجدين نفسك تشبعين حتى من أصغر وأقل الكميات ..

      نصائح أحببت أن أسديها لك ولكل من أراد أن ينحف بتلك الطريقة ..
      فالصحة تاج على رؤؤس المرضى ..

      الله يوفقك يارب , وتنحفين على صحة أستاذتي الفاضلة :)
    3. نور احمد
      30-01-2014, 04:13 PM

      رد: صبايا رجاء ألمساعده

      صبايا رجاء ألمساعده


      شكرا على المساعده


      تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام منتدى عبير