ساتحدى الطعام وسأنحف ..يوميات

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. شوكوﻻته
      03-01-2014, 01:49 AM

      ساتحدى الطعام وسأنحف ..يوميات

      ساتحدى الطعام وسأنحف ..يوميات


      مع بداية 2014 .. اكيد كل منا عندة حلم بدو يحققو

      وانا حلمي لسنة 2014 والي هو نفسه كان حلم 2013 ونفسه حق 2012 ..

      وان شاء الله ح يتحقق هالحلم ..

      والي هو خسارة الوزن ...
      انا سجلت بالمنتدى بس عشان القى تشجيع

      انا وزني 75 :(
      طولي 163

      وان شاء الله ح يمر شهر واكون واصل عالاقل 65 و هدفي اوصل 60 وبعده ان شاء الله 55 وتكون صرت رشيقةة
      اي حدا بدو يسوي معي رجيم ... ما بقول رجيم ﻻنو من تجاربي ما في شي اسمو رجيم .. في نظام حياة .. او اكل صحي .. او تخفيف

      وانا بمشي هيك فقط تخفيف + اكل صحي + مشي

      بتمنى القى التشجيع :)
      250*300 Second
    2. رتيل واسيل
      04-01-2014, 10:27 PM

      رد: ساتحدى الطعام وسأنحف >> يوميات

      ساتحدى الطعام وسأنحف ..يوميات


      الله يرزقك ما تتمنين
    3. رشى امل
      05-01-2014, 08:04 AM

      رد: ساتحدى الطعام وسأنحف >> يوميات

      ساتحدى الطعام وسأنحف ..يوميات


      سيدتي دام عندك الاصرار فأكيد حتنحفي..بس بدي اقدملك نصيحة صغيرة
      ليس شرطا ترك الاكل يعني النحافة والكثرة تعني السمنه ...لكن الاعتدال في كل شيء جميل
      وكثرة الحركة مفيدة جدا للصحة ولرشاقة ...والزنجبيل برضو مفيد لانه بيمتص الدهون من الجسم يعني لو كوب بعد كل وجبة جميل جدا
      وحظ موفق يارب لتحقيق امنيتك