مشي ورشاقتك

مايخص جسم المرأة من عناية و تجميل و عمليات شد و ليزر ولايت و مشاكل صحية وغيرها ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. دلوعه كتير
    06-08-2013, 11:07 PM

    مشي ورشاقتك

    مشي ورشاقتك


    مشي من اقل تمارين رياضيه ضررا على مفاصل.

    المشي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدوره الدمويه.

    مشي من رياضات متوسطه الاجهاد التي تساعد الناس على محافظه على لياقتهم ورشاقتهم بحرق طاقه زائده ويقوي العضلات والجهاز الدوري.
    يقلل من مخاطر مرتبطه بالسمنه والسكري وسرطان الثدي وسرطان القولون وامراض القلب.

    يعتبر مشي مشابها لتمارين حمل الاثقال فالمشي بقامه مستقيمه ومتزنه يقوي عضلات في الارجل والبطن والظهر.
    يفيد في تخلص من ضغوط نفسيه ويغير وضع نفسي.
  2. حلم فراشه
    07-08-2013, 02:02 AM

    رد: مشي ورشاقتك

    مشي ورشاقتك


    شكرا ....!!
    بصراحه انتي مواضيعك رائعه وأنتي متلقه في موضيعك وطرحك الارائع ومنه الى الاعلى .....
  3. Lady Nano
    07-08-2013, 04:01 AM

    رد: مشي ورشاقتك

    مشي ورشاقتك


    شكرا ي حلوةة^^
  4. دلوعه كتير
    07-08-2013, 11:40 AM

    رد: مشي ورشاقتك

    مشي ورشاقتك


    شكرا حلم فراشه هدا من زوئك اند اشرقتو حلم اند نانو صفحه

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع