محتاجة نصايحكم

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. قـلـبـيـي بؤؤزيـي
      11-05-2013, 04:52 PM

      محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم


      بسم الله الرحمن الرحييم

      انا بغيت منكم نصائح واستشارة منكم يعني انا عمري 16 ،،وجسميي مؤؤل مؤكؤيسسس، ماأنتبهت ألا من كم شهر وقلت لازم ابدا رجييم ،،وبديت رجيمم واستمريت فيه 3 ايام وكان قاسي مررهه ،، وحسيت باليؤؤم الثالث دؤؤخة اجتني وودؤار راس وماقدرت اكملل وفجييت ورجعت اكال من جديد ،،كان وزني 65 وبعد ماسؤيته وفجيته رجعت اوزن صار 70،، بقييت عيؤؤني وقلت لازم ابدامن جدييد وانزلة ،بس مدري اي رجييم يعني انا امشي على الفريج 1ساعة ،،بس ابغي اتبع رجييمم اذا احد يساعدنيي ،،محتاج لنصايحكم كمان
      ؤعلى فكرة انا طؤؤلي 160

      مع تحياتي :قلبيي بؤؤزي
      250*300 Second
    2. البرنسيسة عبورة
      11-05-2013, 06:47 PM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم


      اهلا اختي

      انت عمرك 16 يعني في مرحلة جسمك عم يبني وما يصير انك تحرمي نفسك من الطعام
      كل يلي عليكي
      تتوقفي عن وجبة العشاء
      وتشربي ماء كل ما حستي بالجوع وقبل الاكل اشرب الماء
      وممارسة الرياضة
      ان شالله اكون قدرت ساعدتك :))

    3. الكاتبة ساندرا
      11-05-2013, 09:52 PM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم




      السلام عليكم والرحمة ~

      اعراض الدوران حياتي , نتيجة للجوع الشديد ~
      وأن استمريتي بهالنظام القاسي , راح يفقد جسمك كثير من الفيتامينات ,
      وأمكن يحصل عندك فقر دم حاد لاسمح الله ~

      فا لو حبيتي تجربتي الشخصية , خذيها ولو ماحبيتي بلاها يابعدي . . .

      نظام الحرمان والقاسي والكميائي نتيجته بالأخير الزيادة الكثيرة فوق وزنك السابق . .
      هو صحيح تنحفين وكل حاجة تمام و ولكن مابعد تصغر معدتك .. !!
      لذلك عزيزتي , انصحك أنك تتبعين التقليل بالأكل ..

      مثال لو تأكلين بالغداء بالعادة يعني ,
      رز وشوربة وسلطة وهيك ..
      خذي لك صحن وحطي به 15 ملعقة مثال أو 10 ملاعق رز ..
      وشوربة قد غرفه , وسلطة لا نهاية :)
      وراح تشبعين بسرعة ..
      وياليت لو تشربين بالاول الشوربة وبعدها تاكلين السلطة وبعدها الطبق الرئيسي يانظر عيني ..
      وانا ولله الحمد مستمرة بحميتي من مدة ..
      وقطيت كثير ماشاء الله ..

      والحرمان أو أتباع نظام معين وغير عن نظامك سابقا صدقيني راح تستمرين به فترة وبعدها بتقطعينه ..
      وترجعين اكثر من أول ياروحي ~

      ونصيحة مهمة ,
      لزوم تشربين مويا كثير , أبتعدي عن البيبسي وأخوانه
      أمشي أو اعملي جهد بيومك , حتى لو تمشين 30 دقيقة , مابه خلاف ,
      بس أهم حجاة تحركين جسمك يالغلا ~

      ولو حبيتي اني اساعدك با اي حاجة انا بالخدمة ملاكي ..

      الله يسعدك ياعمري , وتنحفين على صحة وسلامة يارررب ..

    4. قـلـبـيـي بؤؤزيـي
      11-05-2013, 10:28 PM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسة عبورة
      اهلا اختي

      انت عمرك 16 يعني في مرحلة جسمك عم يبني وما يصير انك تحرمي نفسك من الطعام
      كل يلي عليكي
      تتوقفي عن وجبة العشاء
      وتشربي ماء كل ما حستي بالجوع وقبل الاكل اشرب الماء
      وممارسة الرياضة
      ان شالله اكون قدرت ساعدتك :))

      تسلميين ياعمريي ومشكؤؤرة على نصيحتك
    5. قـلـبـيـي بؤؤزيـي
      11-05-2013, 10:33 PM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاتبة ساندرا


      السلام عليكم والرحمة ~

      اعراض الدوران حياتي , نتيجة للجوع الشديد ~
      وأن استمريتي بهالنظام القاسي , راح يفقد جسمك كثير من الفيتامينات ,
      وأمكن يحصل عندك فقر دم حاد لاسمح الله ~

      فا لو حبيتي تجربتي الشخصية , خذيها ولو ماحبيتي بلاها يابعدي . . .

      نظام الحرمان والقاسي والكميائي نتيجته بالأخير الزيادة الكثيرة فوق وزنك السابق . .
      هو صحيح تنحفين وكل حاجة تمام و ولكن مابعد تصغر معدتك .. !!
      لذلك عزيزتي , انصحك أنك تتبعين التقليل بالأكل ..

      مثال لو تأكلين بالغداء بالعادة يعني ,
      رز وشوربة وسلطة وهيك ..
      خذي لك صحن وحطي به 15 ملعقة مثال أو 10 ملاعق رز ..
      وشوربة قد غرفه , وسلطة لا نهاية :)
      وراح تشبعين بسرعة ..
      وياليت لو تشربين بالاول الشوربة وبعدها تاكلين السلطة وبعدها الطبق الرئيسي يانظر عيني ..
      وانا ولله الحمد مستمرة بحميتي من مدة ..
      وقطيت كثير ماشاء الله ..

      والحرمان أو أتباع نظام معين وغير عن نظامك سابقا صدقيني راح تستمرين به فترة وبعدها بتقطعينه ..
      وترجعين اكثر من أول ياروحي ~

      ونصيحة مهمة ,
      لزوم تشربين مويا كثير , أبتعدي عن البيبسي وأخوانه
      أمشي أو اعملي جهد بيومك , حتى لو تمشين 30 دقيقة , مابه خلاف ,
      بس أهم حجاة تحركين جسمك يالغلا ~

      ولو حبيتي اني اساعدك با اي حاجة انا بالخدمة ملاكي ..

      الله يسعدك ياعمري , وتنحفين على صحة وسلامة يارررب ..


      يابعديي انتي ،، مشكؤؤرة على نصييحتكك ،،وإن شاء الله هتبعها وراح اخفف من الاكل ،،وكمان مثل ماقالت البرنسيسة عبؤرة،ماراح اكلل ؤجبة العشاء ،، بس سالفة البيبسي واخوانه شؤيه متعبه ههههه بس نحاؤؤؤل نبتعد قد مانقدر،، وانا شفت مؤضؤعك عن تحديكم بالرشاقة وحبيت اشارك بس كنتؤؤؤ مخلصيين ،، ؤذا بتعيدي المؤضؤؤع يالييت تعطيني خبر علشان اشارك معاكم ...
    6. الكاتبة ساندرا
      12-05-2013, 09:53 PM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم




      الله يسعدك يارب ~
      لو حابه ملاكي جد , تبتدين بالتقليل , مستعدة دحينه ,
      أنزل الموضوع تبع اليوميات ملاكي ~

      لأنو انا مازلت مستمرة ولله الحمد بالحمية يابعدي , ولو حابه نبتدي سوا مابه خلاف عندي ..

      أنتظر ردك الطيب غلاي ..

      يسعدك ربي |
    7. مصرقعه بقوه
      13-05-2013, 07:23 AM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم


      قلبوشتي كلي ولاتحرمين نفسك من شي بس خففي الكميه

      وثاني كل ماحسيتي بجوع اشربي مويه

      وثالث شي امشي لمده ساعه باليوم صدقيني وزنك بينزل
    8. قـلـبـيـي بؤؤزيـي
      22-05-2013, 07:20 PM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاتبة ساندرا


      الله يسعدك يارب ~
      لو حابه ملاكي جد , تبتدين بالتقليل , مستعدة دحينه ,
      أنزل الموضوع تبع اليوميات ملاكي ~

      لأنو انا مازلت مستمرة ولله الحمد بالحمية يابعدي , ولو حابه نبتدي سوا مابه خلاف عندي ..

      أنتظر ردك الطيب غلاي ..

      يسعدك ربي |
      فؤؤديت روحج الطييبه ... سؤؤري صار عليه ضغؤطات وامتحانات وجذيي وقدرت اتؤؤاجد كثيير بالبيت ،، وتوني بس اقرا ردج ،،
      والحمدالله انا لليؤم اسؤي الرجييم بس شؤيات في تدخلات حبابي العازات بس مؤكثير الحمدالله ،، وتسؤين خير لؤنزلتي المؤضؤؤع احس راح اتحمس
      أكثر ربي يجزييك خيير حياتيي ..مشكؤؤرة وماقصرتي

      احببج بالله
    9. قـلـبـيـي بؤؤزيـي
      22-05-2013, 07:23 PM

      رد: محتـآآجة نصـآيحكم

      محتاجة نصايحكم


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصرقعه بقوه
      قلبوشتي كلي ولاتحرمين نفسك من شي بس خففي الكميه

      وثاني كل ماحسيتي بجوع اشربي مويه

      وثالث شي امشي لمده ساعه باليوم صدقيني وزنك بينزل
      تسلمين على ردج غلاي،، ؤانا اتبع الكلام اللي تقؤلينه ،،بس المشي ساعة كنت اتبعه يعني الف الفريج كامل بالبداية بعديين تعبت بالحيل وحسيت بأرهاق كثير يجيني
      بس الحين صرت امشي نص ساعة ومشكؤؤؤؤرة على نصايحج يالمصرقعة بالقؤؤه