سمك مقلي قليل السعرات

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. هلوووله
    06-03-2013, 12:36 AM

    سمك مقلي قليل السعرات

    سمك مقلي قليل السعرات


    سمك مقلي قليل السعرات

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    سمك مقلي قليل السعرات



    المقادير والطريقة:


    **بصل + ثوم + فلفل أخضر + طماطم + جزر + شبت + كزبرة + ملح + فلفل اسود + كمون + شطة + خل + عصير ليمون


    يضرب الكل فى الخلاط جيدا لنحصل على معجون الخلطة الشهية



    http://up.hawahome.com/uploads/13604184851.jpg



    **ينظف السمك جيدا ونعمل شقوق فى الجلد ويحشى من الداخل والخارج وفى الشقوق جيدا بالخلطة


    **يرص فى صينية فرن ويرش بالزيت



    http://up.hawahome.com/uploads/13604184853.jpg



    **يوضع فى فرن متوسط الحرارة حتى ينضج تقريبا نصف ساعة


    **يقدم مع الارز والليمون وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء


    http://up.hawahome.com/uploads/13604184852.jpg



    وبالهنا والشفا

    http://up.hawahome.com/uploads/13604184854.jpg

    منقول
  2. بشائر
    10-03-2013, 11:03 PM

    رد: سمك مقلي قليل السعرات

    سمك مقلي قليل السعرات


    ممممم ,,,,,,,,,,, يشهي




    تسلمي ,,,
  3. هلوووله
    12-03-2013, 09:45 PM

    رد: سمك مقلي قليل السعرات

    سمك مقلي قليل السعرات


    الله يسلمك

    أسعدني مرورك يا قمر
  4. زهور و عطور
    16-03-2013, 05:17 PM

    رد: سمك مقلي قليل السعرات

    سمك مقلي قليل السعرات


    الله يعطيك العافية
    انا ممن يموتون في السمك
  5. زهرة عشق
    23-05-2013, 10:57 PM

    رد: سمك مقلي قليل السعرات

    سمك مقلي قليل السعرات


    تسلم إيدك^^
  6. رووز
    06-06-2013, 10:23 PM

    رد: سمك مقلي قليل السعرات

    سمك مقلي قليل السعرات


    روووعه وجنان يسلموا