سمك مقلي قليل السعرات

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. هلوووله
      06-03-2013, 12:36 AM

      سمك مقلي قليل السعرات

      سمك مقلي قليل السعرات


      سمك مقلي قليل السعرات

      بسم الله الرحمن الرحيم

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


      سمك مقلي قليل السعرات



      المقادير والطريقة:


      **بصل + ثوم + فلفل أخضر + طماطم + جزر + شبت + كزبرة + ملح + فلفل اسود + كمون + شطة + خل + عصير ليمون


      يضرب الكل فى الخلاط جيدا لنحصل على معجون الخلطة الشهية



      http://up.hawahome.com/uploads/13604184851.jpg



      **ينظف السمك جيدا ونعمل شقوق فى الجلد ويحشى من الداخل والخارج وفى الشقوق جيدا بالخلطة


      **يرص فى صينية فرن ويرش بالزيت



      http://up.hawahome.com/uploads/13604184853.jpg



      **يوضع فى فرن متوسط الحرارة حتى ينضج تقريبا نصف ساعة


      **يقدم مع الارز والليمون وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء


      http://up.hawahome.com/uploads/13604184852.jpg



      وبالهنا والشفا

      http://up.hawahome.com/uploads/13604184854.jpg

      منقول
      250*300 Second
    2. بشائر
      10-03-2013, 11:03 PM

      رد: سمك مقلي قليل السعرات

      سمك مقلي قليل السعرات


      ممممم ,,,,,,,,,,, يشهي




      تسلمي ,,,
    3. هلوووله
      12-03-2013, 09:45 PM

      رد: سمك مقلي قليل السعرات

      سمك مقلي قليل السعرات


      الله يسلمك

      أسعدني مرورك يا قمر
    4. زهور و عطور
      16-03-2013, 05:17 PM

      رد: سمك مقلي قليل السعرات

      سمك مقلي قليل السعرات


      الله يعطيك العافية
      انا ممن يموتون في السمك
    5. زهرة عشق
      23-05-2013, 10:57 PM

      رد: سمك مقلي قليل السعرات

      سمك مقلي قليل السعرات


      تسلم إيدك^^
    6. رووز
      06-06-2013, 10:23 PM

      رد: سمك مقلي قليل السعرات

      سمك مقلي قليل السعرات


      روووعه وجنان يسلموا