12

الكمبيوتر حل لخسارة الوزن

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. الليديM
    26-01-2013, 10:13 PM

    الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن





    كثير ماتعاني السيدات من زيادة في والوزن وحلم كل واحدة ان تحصل على الرشاقة وانقاص الوزن الزائد اليوم سيدتي ان شاء الله الحل بين يديك تقدري تحصلي على الرشاقة وذلك ب :

    __ الانشغال بالكمبيوتر pc :

    قومي بالانشغال بالبرامج في الكمبيوتر او الهاتف النقال كلما احسستي بالجوع والرغبة في الاكل وهكذا اذا اعتدتي على هذا النظام مدة 15 الى 20 يوم سوف تعتادين على عدم الاكل المستمر وتكوني حققتي خسارة في الوزن بنسبة كبيرة لكن حذاري من جلب الاكل امام الكمبيوتر وقومي بابعاد الاكل والحلوى قدر المستطاع

    __ الانشغال بالدردشة مع الاصدقاء:

    انشغلي بالدردشة وتبادل اطراف الحديث مع صديقاتك كلما احسستي بالجوع وقولي لصديقاتك اذا اكلتي سوف تكوني غبية وانت لازم ماتاكلي وهذا لتشجيع ولكن حذاري من جلب الاكل اثناء الدردشة مع الاحباب حذاري

    __ الرياضة مع الاصدقاء:

    ان التنافس مع الاصدقاء في الرياضة والانشطة البدنية سوف يعطيك القوة والغيرة وبذلك تقومي في الزيادة في النشاط وتحقيقي بذلك خسارة كبيرة في الوزن ولكن يجب التنافس لا القعود مع الاصدقاء

    __ الهوايات :

    ان الهوايات التي تمارسيها يمكن ان تشغلكي وتبعدكي عن الاكل فاحينا ممارستك للهوايه التي تحبيها مثل الرسم او المطالعة بعيدة عن الاكل سوف تخسري الوزن ولكن انشاء الله ماتكون هوايتك الاكل < بطليها العادة

    __الغيرة : ان الغيرة سوف تعطيك القوة والعزيمة فمثلا انظري دائما الى جارتك الرشيقة او صديقتك وقولي دائما انا ايضا استطيع ان اصبح مثلها و بعدها تفرغي كل طاقاتك في الرياضة وتحقيقي خسارة هائلة في الوزن لكن لا تغيري على شي وحدة سمينة ولا غيرتك توصلك لضربها < مابدنا مشاكل غيرة عملية فقط

    __ الثقة بالنفس :

    ان الثقة بالنفس تلعب دور مهم في انقاص الوزن وكوني دوما قوية ولا تقولي شيئ لازم تحققيه ولكن الثقة بالنفس ليس لزيادة والوزن وحب البدانة بدنا رشاقة اكيد

    بتمنى انو الموضوع يعجبكم على فكرة

    الليديM
  2. روح مشرقة
    26-01-2013, 10:53 PM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    موضوع قييمم
    مششككورة والله يعطيك العافيهه ..
  3. الليديM
    26-01-2013, 10:56 PM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح مشرقة
    موضوع قييمم
    مششككورة والله يعطيك العافيهه ..
    الله يعافيكي

    أسعدني انو يكون ردك أو رد

    الله يسعدك
  4. الامبراطورة*
    26-01-2013, 11:18 PM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    طلع للقعدة ع الكمبيوتر الها فوائد

    الرياضة مع الاصدقاء::

    انا مشاركة بمسابقة في المنتدى للحمية << اكيد ما بتعرفي عنها

    عادي شو يعني منقول لا تخجلي ولا عبالك المهم نستفيد

    يعطيكي العافية
  5. الليديM
    27-01-2013, 12:01 AM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبراطورة*
    طلع للقعدة ع الكمبيوتر الها فوائد

    الرياضة مع الاصدقاء::

    انا مشاركة بمسابقة في المنتدى للحمية << اكيد ما بتعرفي عنها

    عادي شو يعني منقول لا تخجلي ولا عبالك المهم نستفيد

    يعطيكي العافية
    لا ما بعرف عنها أصلا أول مرة بسمع فيها هههههههههههههه

    مو خجلانة يا ستي بس واجبنا نحكي < بعرف اني تعبت عليه

    الله يعافيكي

    منورة
  6. ضحكة مزيفة
    27-01-2013, 01:08 AM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    يسلمو على هيك نقل
    معلومات مفيده
    شكرا
  7. MaLeK-3l -Ard
    27-01-2013, 03:51 AM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    طب واللى بدها تتتخن

    تحط الاكل جنبها وهيا ع كمبيوتر ههههههههههههه
  8. حكايه أمل
    27-01-2013, 01:28 PM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    ما بينفعني ما بينفعني
    موضوعك ما بينفعني
    يخليلي اياكي ويخلي ايديكي اللي نقلت الموضوع
    جميل ومفيد
  9. الليديM
    28-01-2013, 08:31 AM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضحكة مزيفة
    يسلمو على هيك نقل
    معلومات مفيده
    شكرا
    الله يسلمك

    أسعدني ردك
  10. الليديM
    28-01-2013, 08:32 AM

    رد: الكمبيوتر حــل لخسآرة الوزن

    الكمبيوتر حل لخسارة الوزن


    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MaLeK-3l -Ard
    طب واللى بدها تتتخن

    تحط الاكل جنبها وهيا ع كمبيوتر ههههههههههههه
    هههههههههه إيه تحط الأكل جنبها

    أسعدني ردك ملاكي
12