يوميات صحة ورشاقة

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
رد: يوميآت صحة ورشآقة

اليوم السابع والعشون
فطرت كاسة حليب خبز و نوتيلا و كاسة عصير
فطرت مقلوب بالاسكالوب
و تعشيت كاسة حليب
وبس.
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة



يومي الثامن والعشرون , 4/5


تغديت: صحن متوسط مرقوق ,

العشاء : نصف قطعة كيك , كوب عصير برتقال ..

شربت 8 أكواب مويا , مشيت نصف ساعةة ,

وبث =))
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة

اليوم الثامن والعشرون
فطرت كاسة حليب و خبز و زبدة و كاسة عصير
تغديت رز و دجاج
و تعشيت كاسة حليب
تمشيت حوالي ساعة
وبس.
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة

اليوم السابع والعشرون
افطرت 7 حبات رطب
اشربت قهوة
أفطرت بعد الضهر بطاطا مقلية وحمص
ما اتغديت
اتعشيت خبيزة و سلطة وبطاطا مقلية
أكلت دراي
اشربت 5 كاسات مي
وووبس
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة

اليوم التامن والعشرون

افطرت 7 حبات رطب
اشربت قهوة
اتغديت كبسة أكلت كتير لاني ما بقدر اقاوم هالاكلة
اشربت ربع كاسة بيبسي
أكلت بزر
اشربت 7 كاسات مي
وووبس
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة


اليوم التاسع و العشرون
فطرت كاسة حليب و كاسة عصير و كيك
تغديت مكرونة بالسمك و بطاطا مقلية و كلمار و شريمب
ما تعشيت
تمشيت حوالي نصف ساعة
وبس.
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة



يومي التاسع والعشرون , 4/6

تغديت: 11 ملعقة رز ابيض , وبقدونس , ودجاج ..

تعشيت : شوربة كويكر , شريحة توست محمصه و شريحة جبن قليل الدسم , عصير برتقال ,

مشيت ربع ساعة , 5 كوب مويا |
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة



يومي الثلاثون , 4/7

قسست وزني ونزلت كيلووين thumbs_up ولله الحمد ,

وبتابع لشهر التاني لما أنال الرشاقة بعون الله ,

ولأنه يوم اووف أكلت علووم :h:

وشدوو الهمهة فديتكم =))
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة

اليوم الثلاثون
فطرت كاسة حليب و كاسة عصير و كرواسون
تغديت كسكسي بالدجاج
و تعشيت كاسة حليب
قست وزني وظل هو نفسو
وبس
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة

السلام عليكم صبايا

كيفكم ؟؟ والله اني إشتقتلكم

اسفه كتير لاني ما استمريت معكم مع اني كنت ماشية ع الحميه ومسجلة يومياتي < بس بما انو خلص الشهر مافي داعي لأنزلها

والشي يلي استفدتو بالشهر الماضي اني كنت ألعب رياضية وكنت أشرب مي كتير وان شالله أبقى مستمرة على طووول

الله يوفقكم يا صبايا ^^

والله لا يحرمني منكم :*
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة



يومي الاول بشهر جديد 4/8 thumbs_up

تغديت: حبة دونات , وعصير راني برتقال ,

تعشيت: شريحة توست محمصه , حليب قليل الدسم ,

وشربت 5 أكواب مويا , ومشيت ربع ساعة وبث =))

الله يسعدكم يارب |
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة



السلام عليكم والرحمة ,

صبايا وينكم , ووين يومياتكم :/ ..؟؟

يعني انسحبتوا وبدكم نعلن الفائزة بالمسابقة :h: ,

الله يسعدكم يارب |
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة

ههههه خلاص انا وانت الفايزين
البنات شكلهم تعبو مالحمية
 
رد: يوميآت صحة ورشآقة




يعطيكم العافية على تحمسي ,
ولله الحمد بهالشهر , نحفت أول العشر الأيام 4 ونصف كيلو ,
والثاني :كيلو ونصف =))
والثالث : كيلوين
= 8 كيلو thumbs_up

الله يسعدكم يارب ,
وكلنا نجحنا , لننا عندنا عزيمة , وكل وحدة تكتب يومياتها بانتظام , وتشجع غيرها ,

الله يوفقكم يارب ,
صحيح أنو به أشخاص اختفو :/
ولأ أعرف كان بيستمرون أو لا !

الله يوفقكم يارب |
ويتم غلق اليوميات , يسعدكم ربي |
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى