اطعمه للعشاء لحرق الدهون

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. روح مشرقة
      25-11-2012, 02:03 AM

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون



      اطعمه للعشاء لحرق الدهون
      يجب أن تمد وجبة العشاء الإنسان بربع إحتياجاته من العناصر الغذائية اليومية، ولكن للأسف تعتمد الشعوب العربية بأكثريتها على تناول الوجبات السريعة في فترة المساء ما يسبب السمنة.

      أما الأطعمة التي يمكن تناولها مساء ومن شأنها أن تحرق الدهون فهي التالية:

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      التفاح: يشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم. كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بشكل امن وتدريجي ويبقيه كذلك لفترة زمنية أطول من معظم الفواكه.

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      الهليون: يعمل على محاربة إحتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم. كما إنه يحتوي على الحمض الأميني الذي يدخل في تسريع عمليات الأيض ما يذوب الدهون.

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      الجريب فروت: غني بعنصر البكتين pectin الذي يحد من إمتصاص الخلايا للدهون بالمقابل يشجع على إمتصاص الماء الذي يساعد في الإفراج عن الرواسب الدهنية من الجسم. كما أنه غني بحمض galacturonic الذي يحارب الدهون أيضا.

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      فول الصويا: غنيبالليسيثين lecithin الذي يمنع إمتصاص الدهون، ويشجع على إنهيار الرواسب الدهنية.

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      التوت: يحتوي على البكتين الذي يكسر الخلايا الدهنية. كما إن غناه بالمغذيات يمكنه من مكافحة السرطان.

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      الشمندر أو البنجر: ينظف خلايا الدم ويطرد البقايا الدهنية ويطهر الكبد والكلى

      يارب تعجبكم و تستفيدوا منها لاني نقلته عشان الكل يستفيد :)
      250*300 Second
    2. غرور شمس
      25-11-2012, 11:35 AM

      رد: اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون


      سلمت الايادي نقل مفيد
      دام عطائك
    3. همسة صادقة
      25-11-2012, 01:43 PM

      رد: اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون


      الله يوفقك
      نقل هادف وقيم
    4. Lady Nano
      25-11-2012, 03:01 PM

      رد: اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون


      يسسسلمؤؤؤ ي سسكره
    5. روح مشرقة
      25-11-2012, 09:27 PM

      رد: اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون


      باهلافيكم
      شكرا والله يعطيكم العافيةة
    6. شيخة قلبه
      23-12-2012, 08:24 PM

      رد: اطعمه للعشاء لحرق الدهون

      اطعمه للعشاء لحرق الدهون


      وعليكم السلام
      روح ياروح يلموني ليه احبك = $
      موضوعك مرة جميل الصراحة افدتيني..