12

احد يعرف :( ..؟!

سوالف بنات, مشاكل البنات, نقاشات وسواليف بنات, نصائح, استشارات, تجارب معلومات
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. Dreamy Spirit
      09-09-2012, 04:31 PM

      احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!



      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
      عندي مشكله وهي انو الدهون عندي متراكمه في الاسفل مع اني مو متينه :(
      وهالشيء عقدني كثير ، التنانير تخرب عاللبس 
      المهم مره كنت باسوي رياضه عالسيكل الرياضي بعدها وربي انها ثلاث ايام وانا ارجولي توجعني جاها شد م اقدر امشي زين :$
      واصلا الرياضه ماراح تنفع > تعرفون الكسل عاد x'D
      اعرف بنت في المدرسه ماشاء الله مره سمينه بس بعد الاجازه نحفت ١٣ كيلو 
      سالتها كيف قالت من شاهي اسمو شاي الضيافه ( اسمو الثاني : شاي الرشاقه ) 
      بس مشكلته انه يجيب اسهال ٢٤ ساعه الله يكرمكم 
      ف حبيت اسأل عنه اذا احد يعرف احد جربه ونفع معاه ؟! 
      - بليز لا احد يقول لي خل تفاح ، هاذا يضر :/
      عندي مناسبه ولازم انحف قبل الصيفيه (*:
    2. sajedh
      09-09-2012, 05:39 PM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      امم قصدك متراكمة في منطقة الحوض واسفلها .؟؟؟

      انا عندي سيكل وأسوي رياضة عليه
      أولا يبي لك تبدأين بالتدريج ...مثلا أول يوم تمشين مدة 10 دقايق حتى تحمى العضلات
      بعدها على السيكل 10 دقايق او ربع ساعة ....بعدها سوي تمارين التمدد
      تمرين او ثنين يكفون
      وشوي شوي زيدي المدة ...وكذا تتعود عضلاتك على الرياضة ولا تتأذين منها

      بالنسبة لشاي الرشاقة أعرف الياباني
      كرتونه أصفر ...جربته وطلعت روحي ...اذا ناوية تجربينه لازم تعتزلين المدرسة
      وتحطين لك كرسي عند التواليت الله يعزك
      وما أنصحك فيه ...ينزل وزنك من الأسهال وتخسرين سوائل جسمك وبس تتركينه ترجعين مثل قبل وأزود ....وله أضرار على المدى الطويل
      أتمنى أكون فدتك
    3. مصرقعه بقوه
      09-09-2012, 07:33 PM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      صرراحه كنت باقول نفس كلام سجود الاسهال ينشف السوايل بالجسم

      وانصحك بالمشي والتخفيف من الدهون

      وترى كلنا مثلك اساس جسم المراه اول مايسمن من تحت

      والله يكون بعونك شدي حيلك بالمشي وخففي من الشوكولاتات والشيبسات
    4. Dreamy Spirit
      09-09-2012, 09:15 PM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      اي شكولاتات وشيبسات :(
      وربي اكلي قليل

      طيب سجود وش هي اضراره ؟؟!
      اما عن شربه باشربه في الاجازات اكيد
      طيب و هالتمارين كم تنقص بالشهر اذا سويت مثل الي تقولينه بالضبط ؟
      يوم جربته كانت لمده ٦ دقايق و طبعا فيه وقفات حسيت اني بامووووت !!

      يعطيك العافيه م قصرتي
    5. روح مشرقة
      10-09-2012, 12:52 AM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      وعليكم السسلام
      طيب السسير اوالسسيكل زي ماقالت سسجودة ودرجي بالمششي لان المشي بحماس من البداية
      يتعب الرجل والجسسم بششكل عام
    6. Dreamy Spirit
      10-09-2012, 01:56 AM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      خخخخ عاد راعوا شعور الكسل xD
      يعني الرياضه تطول و تتعب و ما انقص الا كيلو واحد في الاسبوع
      انا م اتحمس لشيء بعيده جائزته .. ابي تحميس
      ومافي وقت للرياضه > عاد انا امرأه اعمال
      هالشاهي داخل مزاجي !! بس ابي اعرف اضراره
      هو مو مهم طولت مفعوله ترا المناسبه شهر وتنتهي ثم يبدا الاهمال xD
    7. شيخة قلبه
      12-09-2012, 01:49 PM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      سلام

      اقولش شيئ بلا شاهي بلا بطيخ

      انصحش في ماي زعتر يقولون حيل حلو واختي شريته بجربه ان شاء الله

      وكله اشربي الماي يعني باليوم 8 مرات حتى لو ماتعطشي اشربي وبعد امشي اذا عندش ايبود او جوال اسمعي اناشيد وانتي ماشية ترى تنسي نفسش وبعديت تخف الدهون اسألين مجربة

      .................
    8. بلاك شدو
      12-09-2012, 02:41 PM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      مو راضيه تسسوين رياضه

      ومو لاقيه هذا شاي رشاقتكك

      أجل روحي مناسبتكك بكرشتك

      أحسسن>>خخخ أمزح ي بنت لا تبكي

      ي بنت أسمعي جمبكم بححر روحي أخذي

      أحد من قرايبكك وفحطي هناكك مع قريبكك

      بسس مو تروؤحون تتأملون فيه وترجعون

      أو طلعي كل أسسبوع أيي مكان عساه سوق

      أبو ريلين ومششي فيه يمككن تخخفيي خخخخ

      سسلاموا
    9. Off The Grid
      13-09-2012, 09:50 AM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!




      لو كانت هناك طرق " سحرية " تخلص الجسم من شحومه لما مارس أحد الرياضة و لما تورط أحد في الأنظمة الغذائية القاسية :)
      عليك أن تمارسي الرياضة الخاصة بالجزء السفلي للجسد ( Legs / Thighs / Butt workout ) و أن تنتبهي إلى ما تأكلين .
      هناك من نصحك بالتقليل من التشيبس و الكولا .. أنا أنصحك بالتوقف عنها نهائيا.
      و لا شيء مستحيل مع الرياضة و طعام صحي , لأنك ستلاحظين الفرق في الأسابيع الأولى :)
    10. رذآآذ .. ~
      13-09-2012, 10:02 AM

      رد: احد يعرف :( ..؟!

      احد يعرف :( ..؟!


      وعليكم السلام ورجمه الله وبركاته

      تبين الجد انا سيم سيم انتى ما احب الرياضة بس الرياضة شي
      لابد منها
      الحمدالله انا مو متينة ولا افكر اصير
      بس ما عندى فكرة عن موضوعك سورى
    12