12

رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. روح مشرقة
    06-09-2012, 06:27 PM

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر





    أما رجيم الجزر فهو كالتالي:
    الفطور:

    - كوب من الحليب الدافئ + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

    الغذاء:

    - شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

    - 200 غرام من البروتين المشوي (لحم، دجاج، سمك)
    رجيم الجزر
    - سلطه جزر + 200 غ من البروتين المشوي

    ملاحظات:
    - الكميات غير المحددة تعني أن الكمية مفتوحة وحسب الرغبة
    - شرب عصير جزرة وتفاحة كل ساعتين

    - شرب ما يقارب 2.5 إلى 3 لتر من الماء يوميا

    - تناول الفواكه المختلفة واللبن عند الشعور بالجوع


  2. sajedh
    07-09-2012, 01:20 AM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    الله يعطيك العافية
    بحاووووول أجربه
  3. روح مشرقة
    11-09-2012, 11:24 PM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    ياهلافيك
  4. Off The Grid
    12-09-2012, 08:46 PM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر



    شكرا يا نقية على هذا ال menu .. مع أن وجود البطاطا و الجبن يخيفني ههههه
  5. عبير بلاس
    20-10-2012, 01:01 PM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    ريجيم حلو بس كم يوم
  6. روح مشرقة
    23-10-2012, 03:42 AM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    الله يعطيكم العافيةة
    جربية اختي عبيراسبوع وشوفي لوتحسين فادك اولا
    تحيتي وتقديري
  7. البرنسيسة عبورة
    29-10-2012, 01:45 AM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    يعطيكي أألف عافية :)

    ما ننحرم
  8. Dreamy Spirit
    04-11-2012, 01:26 AM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    متى تبين النتيجه ؟
    يعطيك العافيه
  9. روح مشرقة
    12-11-2012, 02:21 AM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    هلا فيكم
    ماعندي خلفيه لكن على حسب الجسم تبان النتائج
    جربي اسبوع الى اسبوعين وشوفي الوزن
    دمتم بعافيه ان شاءالله
  10. زهور و عطور
    04-12-2012, 06:02 PM

    رد: رجيم غيرمكلف رجيم الجزر

    رجيم غيرمكلف رجيم الجزر


    حتما ساجرب
12