سلطةة نيسواز ~

جميع أنواع السلطات والشوربات والمتبلات والصلصات ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. ToTo WooW
    01-06-2012, 08:58 PM

    سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    سلطةة نيسواز ~

    معلومات السلطة :
    السعرات الحرارية: 733
    الدهون: 39
    الدهون المشبعة: 7
    الكوليسترول: 260
    الكاربوهيدرات: 52
    البروتينات: 45


    المقادير :

    - بندورة (طماطم) .
    - عدد 2 بيضة.
    - واحدة أنشوجة.
    - 20 جراما علبة تونة محفوظة بالزيت.
    - زيتون أسود مالح.
    - 30 غراما بصلة بيضاء
    - فجل .
    - زيت زيتون.
    - خل عنب أحمر أو أبيض.
    - ملح وبهار
    - خضروات موسمية تشمل فلفل حلو أخضر ، فول حب أخضر ، خيار ، وريحان

    - بندورة (طماطم) .
    - عدد 2 بيضة.
    - واحدة أنشوجة.
    - 20 جراما علبة تونة محفوظة بالزيت.
    - زيتون أسود مالح.
    - 30 غراما بصلة بيضاء
    - فجل .
    - زيت زيتون.
    - خل عنب أحمر أو أبيض.
    - ملح وبهار
    - خضروات موسمية تشمل فلفل حلو أخضر ، فول حب أخضر ، خيار ، وريحان



    الطريقة :
    - تسلق البيضة لمدة عشر دقائق في ماء مغلي ثم تترك لتبرد قبل تقشيرها وتقطيعها.
    - تقطع حبات البندورة (الطماطم) وتوضع في أسفل الطبق ثم يضاف إليها البصل المفروم والفجل وباقي الأنواع الموسمية.
    - تضاف التونة بعد أن تصفى من الزيت ثم تضاف حبات الزيتون ثم الأنشوجة.
    - في وعاء جانبي يخلط الزيت والخل مع الملح والبهار ويضاف إلى الطبق فقط لحظة الاستخدام.





  2. ᵽ¡ҋʞ ║•
    02-06-2012, 07:12 PM

    رد: سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    تسلم الايادي ~
  3. ~|عصفورة عرآقية|~
    18-06-2012, 11:41 AM

    رد: سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    تسلم أيدك ويععطيك العافية ~
  4. روح مشرقة
    26-06-2012, 03:38 AM

    رد: سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    الله يسلم الايادي
  5. زهورالماضي
    27-06-2012, 01:43 PM

    رد: سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    تسلم الايادي
    رووعه
    تحياتي
  6. *مزون شمر*
    27-06-2012, 02:41 PM

    رد: سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    ياسلام
    عوافي يالغلا ..
  7. مغرورة بس معذورة
    28-06-2012, 11:08 AM

    رد: سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    عوافي تسلم يمناك
  8. راجية الجنان
    09-07-2012, 02:53 PM

    رد: سلطةة نيسوآز ~

    سلطةة نيسواز ~


    يعطيك العافية