مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. شمس الدجى
    02-04-2012, 10:45 PM

    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم

    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم


    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم


    المكونات

    2 ثمرة ليمون
    3 بيضات متوسطة الحجم
    200 جم من الفركتوز
    55 جم من الدقيق العادي
    220 جم من اللوز المطحون
    1 ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر

    طريقة التحضير

    يوضع الليمون في قدر ثم يغمر بالماء ثم يترك القدر على النار حتى يغلي
    تخفض درجة حرارة النار ويترك القدر على نار هادئة لمدة ساعة تقريبا
    يرفع الليمون من القدر ثم يقطع إلى نصفين ثم تنزع بذوره ثم يضرب في خلاط الطعام (بالقشر)
    يسخن الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 170 درجة مئوية
    تدهن صينية خبز دائرية قطرها 20 سم بالزيت ويفرد فوقها ورق البرشمان
    يخفق البيض مع السكر حتى يغلظ قوام الخليط ويصبح شاحب اللون
    يضاف الدقيق والبيكنغ باودر ومعجون الليمون إلى الخليط مع التقليب
    يصب الخليط في صينية الخبز
    توضغ الصينية في الفرن لمدة ساعة حتى يحمر سطح الكعكة
    يجب متابعة الكعكة في اخر 15 دقيقة حيث يحترق سكر الفركتوز بشكل سريع وتصبح الكعكة بنية اللون
    ترفع الكعكة من الفرن وتترك لتبرد لمدة 10 دقائق ثم تقلب على شبكة حتى تبرد تماما


    تحياتي

    بالهنا والشفا

    منقول
  2. ᵽ¡ҋʞ ║•
    02-04-2012, 11:14 PM

    رد: مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم

    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم



    يعطيك الف عافيةة حبيبتي ~
    دمتي بخير ~
  3. روح مشرقة
    04-04-2012, 12:29 AM

    رد: مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم

    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم


    تسلم الايادي
  4. وئااااام
    04-04-2012, 01:03 AM

    رد: مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم

    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم


    يعطيك العافية
  5. marwa99
    09-04-2017, 05:40 AM

    رجيم

    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم


    موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

    الكمون وفقدان الدهون:
    الكمون هو خارق للدهون بطبيعته ويعمل على حرق الدهون من منطقة البطن بمعدل سريع. في الواقع، يمكن للكمون تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 25 في المئة.

    رجيم الكمون لخسارة 7 كيلو
    طريقة عمل خليط الكمون لاستخدامه في الرجيم:
    يمزج كأس من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون وتترك لتصبح فاترة وتشرب قبل كل وجبة بقليل.
    مثال لنظام غذائي يمكن إتباعه مع رجيم الكمون:
    أولا: وجبة الإفطار.
    يفضل أن تتكون هذه الوجبة من طبق من الخضروات والفواكه.
    ثانيا: وجبة الغداء.
    يجب أن نحصل من خلال هذه الوجبة علي البروتينات والتي يمكن الحصول عليها من خلال الدجاج أو السمك أو اللحم.
    ثالثا: وجبة العشاء.
    الهدف من هذه الوجبة هو الحصول علي الكالسيوم والذي يتوفر بشده في الحليب ومنتجات الألبان ويمكن أن تكون هذه الوجبة كالآتي:
    كوب حليب خالي الدسم + كورن فليكس (رقائق الذرة) + علبة زبادي.
    رابعا: وجبة خفيفة.
    يمكن في هذه الوجبة تناول شريحة توست أسمر أو نصف رغيف بلدي مع بطاطس مشوية أو مسلوقة.
    ملحوظات هامة عند اتباع رجيم الكمون:
    يجب تناول الوجبات في مواعيد منتظمة.
    يجب الحرص علي تناول كأس خليط الكمون قبل كل وجبة.
    يجب تناول حوالي 2 لتر من الماء يوميا.
    وبهذا الشكل يمكن الاستفادة القصوى من رجيم الكمون كونه يطلق عليه أسرع رجيم لحرق الدهون وتنحيف الجسم وتخسيس الكرش (البطن).
  6. آڸۉرد آڸچۉري
    21-04-2018, 04:46 PM

    رد: مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم

    مقادير كيك الليمون واللوز للريجيم


    تسلم الايادي