12

معلومات صحيه

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. *مزون شمر*
    16-12-2011, 07:49 AM

    معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


    أن الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تزهر في الأمعاء.
    كما يساعد عصير الجزر في التخلص من الإلتهابات المعوية.
    بل أنه يساعد في شفاء قرحة المعدة. بالإضافة إلى أنه مدر للبول.
    أما عصير الجزر، فيطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
    كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.



    بطاطا حلوة كاسمها تحتوي حبة البطاطا متوسطة الحجم على 115 سعر حراري
    تشعرك بالشبع تحتوي على الياف غذائية تساعد على استقرار مستوى السكر
    في الدم تناوليها بجانب الخضار واللحوم والدجاج بدلا من البطاطا العادية.


    اذا امتلأت المعدة بالطعام احس الانسان بضيق بالنفس
    وتخمة بالمعدة ولكن شرب المياة الغازية تقوم بعملية تفريغ هواء بالمعدة
    ويحس الانسلن بارتياح بعدها
    اذا المياة الغازية مع معدة ممتلئة بالطعام يقلل من حجم الطعام الموجود بالمعدة
    ولا تتعرض المعدة لزيادة حجمها اذا شرب المياة الغازية على معدة ممتلئة
    ينقص الوزن وعلى معدة خاوية يزيد الوزن.


    إن البطاطا مثل المعكرونة، تعتبر محرمة على الذين يتبعون نظام الحمية الغذائية.
    لكن الحقيقة أن حبة البطاطا الواحدة، تحتوي على 110 وحدات حرارية تقريبا
    ولكن الزبدة أو الزيت اللذان يستعملان في طبخ البطاطا،
    هما المسببان للسمنة. تحتوي البطاطا على مجموعة من العناصر المعدنية،
    كالحديد والبوتاسيوم، والمغنيزيوم (إضافة إلى الكربوهيدرات المعقدة)
    وإذا غسلت البطاطا ثم شويت مع قشرتها فلها فوائد عديدة.



    يتميز البطيخ بانخفاض محتواه من السكريات والدهون لذا فان سعراته الحرارية منخفضة مما يجعله يدخل فى برامج إنقاص الوزن.
    ونظرا أيضا لارتفاع محتواه من الماء فيساعد على امتلاء البطن والشعور بالشبع.



    ‏​مواعيد شرب الماء 
    جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله
    الوقت المناسب .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان..
    عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

    كأس ( 1 ) من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

    كأس ( 1 ) من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم .

    كأس ( 1 ) من الماء قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.





    منقول للفائده ..
  2. روح مشرقة
    16-12-2011, 09:45 PM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    سبحان الله

    مشكورة الله يعافيك على معلوماتك القيمة ة ة
  3. *مزون شمر*
    17-12-2011, 08:01 AM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    العفو قلبو
    مشكوره على المرور
  4. sajedh
    18-12-2011, 12:10 AM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    ماشاء الله عليك مزوووونة
    دائما مواضيعك رائعة ومفيدة تمس أحتياجاتنا بشكل مباشر
    الله يعطيك الف عافية
  5. *مزون شمر*
    18-12-2011, 09:19 AM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    هلا سجوده
    الله يعافيك يالغلا
    مشكوره على طلتك الجميله
    ومتابعتك لمواضيعي ..
  6. مجرد حلم وراح
    18-12-2011, 01:35 PM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    سبحان الله
    الله يسعدك
  7. *مزون شمر*
    18-12-2011, 04:38 PM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    هلا مجرد حلم
    مشكوره على المرور ..
  8. زهرة عشق
    19-12-2011, 12:09 AM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    مشكورة الله يعافيك على معلوماتك القيمة ة ة
  9. *مزون شمر*
    19-12-2011, 08:13 AM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    الشكر لك على المرور الجميل ...
  10. dano
    21-12-2011, 01:19 AM

    رد: معلومات صحيه

    معلومات صحيه


    معلومات رائعة شكرا لجعلنا نستفيد
12