12

كيف تحافظين على هدوئك

سوالف بنات, مشاكل البنات, نقاشات وسواليف بنات, نصائح, استشارات, تجارب معلومات ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. روح مشرقة
    22-09-2011, 02:31 AM

    كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك




    كيف تحافظين على هدوئك


    تخبىء لك بعض الأيام عقبات تقطع عليك هدوءك، وتبدد صفاءك!
    وتتراوح المشكلات التي تواجهك، بين قضايا انية سريعا ما تحل أو شائكة تحتاج لقليل من الوقت أو حتى منها ما يكبلك ويمنعك حتى من التفكير بحل!
    وهل تبحثين عن السبيل للمحافظة على الهدوء في أصعب الظروف؟ اليك منا الحل!




    حددي السبب:


    هل خرجت عن طورك وتسارعت دقات قلبك، بعدما وجدت تمزيقات في ملابسك المفضلة مثلا؟


    أم بسبب الخطة التي ستطرحينها في العمل بعض الظهر؟


    خذي دقيقة للتفكير المعمق وحددي السبب الحقيقي وراء توترك.


    اطرحي بعض الأسئلة:



    رغم عجزك عن تغيير مصدر التوتر، غير أن قدرتك تكمن في اختيار رد فعلك وتفاعلك مع المشكلة. ولهذا الهدف اطرحي على نفسك بعض الأسئلة:


    - هل الموضوع بالغ الأهمية ؟ من الطبيعي أن يتعكر مزاجك في الدقائق الأولى لكل مشكلة


    تواجهك. لكن عليك ألا تبالغي في رد الفعل أي أن تعطي لكل سبب ما يستحقه من الوقت.


    - هل يمكنك التحكم بالسبب؟ لا يمكنك التحكم بهطول الأمطار التي منعتك من السفر في


    عطلتك ، لكن يمكنك وضع حد للسجال الدائر في العمل أو بينك وصديقاتك!


    - هل يعود سبب توترك الى مشكلة وقعت في الماضي؟


    الى واقع تعيشينه في الحاضر؟ أم الى حدث مرتقب في المستقبل؟


    إن التحسر على الماضي لا يجدي نفعا لكنك تملكين حاضرك ومستقبلك،


    فاقطعي الطريق أمام التوتر والتشنج!




    ارسمي الخطة:




    وللحفاظ على هدوئك والابتعاد عن ردات الفعل العدائية والعصبية،


    تعتبر قاعدة الخمس دقائق قاعدة ذهبية! خذي مدة خمس دقائق من السكون، اختلي بنفسك،


    احتسي كوبا من الماء وواجهي المشكلة حين تصبحبن جاهزة لذلك .


    من جهة أخرى ينصحك الخبراء برسم خطة، للاحداث القادمة على رزنامتك الشخصية!


    فكل حدث تختطين له، يمر بانسيابية ويخلصك من ساعات من التوتر والتشنج.


    ولا تنسي أبدا خطة الطوارىء، التي فيها تطرقين لكيفية التفاعل مع الاحداث التي لا تتوقعينها!
    منقول



  2. احاسيس صادقه
    22-09-2011, 04:45 AM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك


    الله يسعدك
  3. الكاتبة ساندرا
    22-09-2011, 09:38 AM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك




    مووواضيعك يالغلا كله دايم متميزه بالزاف..
    يبعت لالك الهناء ياررب...

    احلى تقيم لاجل عنونك..
  4. ريما وحضها المنسدح
    22-09-2011, 10:33 AM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك


    مشكووووووووووره يالغلا..
  5. sajedh
    22-09-2011, 10:55 AM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك


    موضوع متميز الله يعطيك الف عافية
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة
    تعتبر قاعدة الخمس دقائق قاعدة ذهبية! خذي مدة خمس دقائق من السكون، اختلي بنفسك،
    لو ما اسوي كذا كان انتحر او اقتل اللي قدامي
  6. ســـاحره القـــلوب
    22-09-2011, 12:07 PM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك


    مشكوووووره الله يعطيك العافيه
  7. فرحة زمن
    22-09-2011, 12:27 PM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك


    جزاك الله خير
  8. في منتهى الذوق
    22-09-2011, 03:46 PM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك


    يسعدك ربي يالغلا
  9. روح مشرقة
    23-09-2011, 04:16 AM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك




    شاكرة تواجدكم العطر

    لكم كل التقدير




  10. وردة العمر
    23-09-2011, 04:37 AM

    رد: كيف تحافظين على هدوئك

    كيف تحافظين على هدوئك


    مشكوووره

    وو يعطييك العافيه

    ك ,, لام سليييم بس اوقات مانلقى وقت نقعد لحالنا
12