1234

رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. نوارة
    15-11-2006, 02:09 PM

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    ألنظام ألاول

    ريجيم طالب الشمري 1
    نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
    ______________________________ _



    كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


    بعدها بساعة الإفطار:
    +++++++++++++
    مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

    · الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
    أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

    · منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


    الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
    ++++++++++++++++++++++

    1- سلطة جبن أو سيزر.

    2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

    3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


    العشاء:
    +++++
    شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم



    مع خالص تحياتي

    منقووول
  2. Azooz777
    17-11-2006, 04:21 AM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    يعطيك العافيه اختي

    الف شكر لك


    عزوز
  3. °ˆ~*¤®§(*§الحوت§*)§®¤*~ˆ°
    17-11-2006, 01:42 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    يعطيك العافية أختي

    مشكووووووورة ع النقل الرائع

    .

    .

    دمتي بووووووود
  4. متمرده
    17-11-2006, 08:05 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    يعطيج العافيه اختي
    ودمتي في حفظ الرحمن
    اختج لؤلؤه قطر
  5. نوارة
    17-11-2006, 09:32 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    شكرا اخي عزوز


    وانت اخي الحوت لمروركم الجميل يعطيكم العافية


    تحياتي
  6. نوارة
    17-11-2006, 09:33 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    تسلمين السنيورة


    لمرورك الجميل وهالكلام من ذوقك يالغلا



    تحياتي
  7. حلم وردي
    17-11-2006, 10:24 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    يعطيكي العافيه ع الحميه ...

    ...لاخلا ولا عدم ...


    تحيتي ...
  8. نوارة
    18-11-2006, 12:25 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    يسلمووووووووو عالمرور الجميييل



    يعطيك العافية تحياتي
  9. *مزون شمر*
    18-11-2006, 02:57 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    عزيزتي نواره ....

    رجيم رهيب....

    الله يعطيكي العافيه....
  10. نوارة
    18-11-2006, 03:35 PM

    رد: && رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين &&

    رجيم يجنن ينزلك من 6 الى 7 باسبوعين


    شكرا مزون


    تسلمين لمرورك الجميل تحياتي
1234