غذائك اليومي ونضارة بشرتك

البشرة وكل مايهم للعناية بالبشرة للمرأة
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. الوجدان
      26-02-2011, 06:22 PM

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      عزيزتي حواء ان الجلد كباقي اعضاء الجسم يتأثربما حوله سواء كان هذا التأثير نفسيا او خارجيا كعوامل الطقس
      وفي الصيف تكثر المشاكل الجلديه وهذا الامر يتطلب المزيد من العنايه والرعايه والاهتمام بداية من عملية التنظيف اليوميه
      وكريمات الترطيب والتغذيه المتوزنه والجيده التي تعيدللجسم نضارته وشبابه
      ومن اكثر معوقات جمال البشره أختفاء النضاره بسبب الأنسجه والخلايا الميته اذ يصبح الجلد جافا معرضا للشيخوخه
      المبكره لتظهر بعض الخطوط والتجاعيدالبارزه فتتأثربعوامل ا لطقس والشمس والحاله النفسيه التي تزيد من جفاف البشره
      وللحفاظ على بشره ناعمه يجب استعمال الكريمات المرطبه بأستمرار وشطف البشره بالماءالفاتر
      وهناك خطوات صحيه للحفاظ على نضارة البشره
      1_الليل هو الفتره التي تعيد لبشرتك النضاره والحيويه فتحتاج البشره الى نوم هاديء وازالة الماكياج وترطيب البشره قبل النوم
      2_الأكثار من شرب الماء ومغلي الأعشاب والعصائر الطازجه
      3_الأكثار من تناول فيتامين aوهوضروري للجلد كمصدر اساسي لنضارة البشره
      4_لاتهملي بشرتك خصوصا الوجه والرقبه فهاما بحاجه الى العنايه والترطيب لأنهما الأكثر عرضة للتجاعيد والجفاف
      اما بالنسبه للتغذيه السليمه والصحيحه والجيده فأقدم لك هذه النصائح
      تجنبي السكريات
      قللي الدهنيات
      تجنبي المقليات
      وتجنبي الأكل بنهم وسرعة وكلي ببطء
      تجنبي الاكثار من السموم الثلاث البيضاء وهي الدقيق الابيض والسكر الابيض والملح
      اكثري من الالياف للشعور بالشبع ومقاومة الامساك
      الاكثار من الفواكه والخضار واعتمادها في كل وجبه وبين الوجبات
      شرب كميات كبيره من الماء يوميا
      هذا مما قراته وجربته واستفدت كثيرا منه وحبيت اني افضي نفسي واكتبه عشان غيري يستفيد
      ومافي شيء يغلى على عبورات
      ودعواتكم يا حلوات
      مع تحيات الوجدان
      250*300 Second
    2. الله لا يحرمني منك
      26-02-2011, 07:03 PM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      موضوع قيم.

      ورائع ومفيد.


      يسسسسسسلمو.
      ويعطيك العافيه
    3. روح مشرقة
      27-02-2011, 05:18 AM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      الله يعطيك العافية ,
    4. *دلع عراقي*
      27-02-2011, 07:39 PM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك




      الله يعطيك الف عافية.

      مشكورة...
    5. عبير العود
      28-02-2011, 10:34 PM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      معلومه حلوه
      احول اطبقها
    6. شذاالورد
      01-03-2011, 07:02 PM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      اللة يعطيك العافية علي المعلومات لمفيدة

      تقبلي مروري شذالوررد
    7. الوجدان
      01-03-2011, 08:03 PM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      اشكرك شذا الورد على المرور
      لاخلا ولاعدم يالغاليه
    8. ضحكة حلوة
      01-03-2011, 08:18 PM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      يعطيك العافيه,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
      حبيبتي,,,,,,,,,,,
    9. الحب الاسير
      02-03-2011, 02:30 AM

      رد: غذائك اليومي ونضارة بشرتك

      غذائك اليومي ونضارة بشرتك


      مشكوره ع المعلومات
      يعطيك الف عافيه