12

عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

الموضوعات العامه التي لاتندرج تحت أي قسم من أقسام المنتدى
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. د . سعاد
      16-10-2010, 08:39 PM

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      أولا : استعن بالله ولاتعجزن .

      " إياك نعبد وإياك نستعين "
      فحولك من حول الله ..
      وقوتك من قوته جل وعز ..
      وإن داء الإستعانة العجز !
      كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل "
      العجز : جبن وخور .
      والكسل : ضعف ووهن .
      فاستعن بالله ولا تعجزن ...
      إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا !

      ثانيا : عش متفائلا .

      الدنيا. .
      ليل ونهار ..
      شمس وقمر . .

      عش في الليل ...
      روحانية السكون . . !

      وخذ من النهار . .
      طموح الجد والبكور . .!

      شمس تحرق ..
      لتشرق !

      وقمر يغيب ..
      إيذانا بميلاد جديد ..!

      لماذا بعض الناس ... يرسب قبل أن يدخل الإمتحان ؟!
      ويفشل قبل أن يعمل . . ؟!
      والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " !
      ولما أقبل سهيل يوم الحديبية قال :
      سهل أمركم !

      حتى تكون أكثر ثقة بنفسك :
      عش متفائلا !

      ثالثا : صارح نفسك بلطف .

      حاورها بصراحة :
      - ماذا تريد ؟
      وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟!
      لا تكرهها إذن . .
      واسع في تكميلها وتزكيتها . .
      " قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسأها "
      وكن . . لطيفا معها . .
      لا تكن لينا . .
      فتعصر !
      ولا قاسيا . .
      فتكسر !!
      لكن . . يا حنظلة :
      ساعة وساعة !!
      كان صلى الله عليه وسلم يقول :
      " أما أنا فأصوم وأفطر ، وأصلي وأنام ، وأتزوج النساء ..
      فمن رغب عن سنتي فليس مني "!


      النفس .. لها إقبال وإدبار . .
      فشمر لها حين الإقبال . .
      ودارها حال الإدبار . .
      " لكل عمل شرة ولكل شرة فترة فطوبى لمن كانت فترته إلى سنتي "

      - حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) .
      فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . .
      إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع
      تحرر من التبعية ، واستأنس بالقدوة .

      - حدد سلبياتك بصدق .
      وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . .
      الإنجاز يزيد الثقة ويعززها .

      - اعرف ايجابياتك ..
      نمها ..
      عززها . .
      اشحذ همتك من خلالها . .
      وافتخر بها . .
      " إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذا الموطن !! "
      ربعي بن عامر . .
      يخرق برمحه سرير الجبابرة في زهو وافتخار . . .
      جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد !
      وحبيب بن زيد ..
      يقف بوجه مسيلمة في شموخ . .
      وهو يردد بثبات :
      إن في أذني صمم مما تقول !!

      حتى تكسب ثقتك بنفسك . . .
      تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. .

      رابعا : أدرك العواقب والمالات .

      إدراك الخواتيم . .
      يجعلك تستعذب الألم . .
      لأنك تبصر من بعده الأمل . .

      أحد . . . أحد !!
      منحة في محنة !!
      حر الرمضاء . .
      عاقبته :
      خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .
      إنها لحياة طويلة . . !!
      والعاقبة للتقوى !!

      خامسا : تعلم أن تقول : لا !

      ليس . . لا !
      لمجرد : اللاء !
      إنما من أجل أن تكون صادقا في شعورك . .
      عواطفك . .
      خلجات نفسك . . . !
      الحياء خير كله ..
      والحياء ..
      حياة ..
      فلا تقتل عواطفك . .
      ولا تئد مشاعرك . .
      بسلاح الحياء !!
      فما أخذ بسيف الحياء فهو حرام !

      تعلم كيف تقول : لا !
      وأي وقت تقول بها . . . !!
      حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !

      الإيثار ..
      أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !!
      وأعظم العفو :
      العفو عند المقدرة . . !!
      لله ما أعظمها .. ..
      كلمة التاريخ . .
      اذهبوا فأنتم الطلقاء !!


      ثقتك بنفسك ..
      تعني أن تعبر عن شعورك . .
      بلا خجل !

      سادسا : عبر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج !

      إنك تستطيع أن تعبر عن أفكارك . .
      وأن تقنع بها الاخرين . .
      لكن عندما تكون هادئا . .
      متزنا .. .

      الضجيج . .
      يلفت العيون نحوك . .
      والهدوء . .
      يأسر لك القلوب !!

      يدعوه ابا الوليد إلى الكفر ..
      فلا يضج أو يهتز . .
      إنما قال في هدوء . .
      أفرغت يا أ با الوليد . . !!
      فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .
      يستغضب . .
      فيتبسم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . .
      فهل أدركتم سر هذه الإبتسامة ؟!

      يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطيبا . .
      ايها الناس ...
      اسمعوا وأطيعوا . .
      فيقوم الشيخ الوقور . .
      سلمان الفارسي ..
      في هدوء النسمة . .
      لا سمع ولا طاعة !
      كيف يلبس الناس ثوبا واحدا وتلبس ثوبين ؟!
      فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر !
      فقال الابن البار :
      إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوبا واحدا حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !!
      قال الشيخ الوقور . .
      الان سمعا وطاعة يا أمير المؤمنين !!

      لكأني بهذا الشيخ الوقور ..
      يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . .
      لا سمع وطاعة !!
      ترى . .
      كيف لو ضج في المسجد بالعصيان ؟!

      عبر عن أفكارك بوضوح . .
      واترك الضجيج . .
      فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !!
      حينها تزداد ثقة بنفسك ..!

      سابعا : اصنع ثقتك من خلال حواسك !! .

      حواسك ..
      هي منافذ إدراكك . .
      بها تدرك . .
      ومن خلالها تدرك . .
      تعلم كيف توظف حواسك . .
      لتبني ثقتك بنفسك . .
      حدق ..
      ارمق ..
      تعجب . .
      أشر . . .
      تحرك .. .
      كن ساكنا . .
      لكن بثقة . . !!

      كان . . . . متكئا فجلس !!
      كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !!
      فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !!

      حركات واثقة . . .

      وظف حواسك . . .
      في بناء الثقة !

      ثامنا : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك .

      قال الثوري - رحمه الله - :
      من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحا أو ذما !
      أنت ضعيف . .
      مهموم مغموم . .
      حين تنتظر من الناس . .
      مدحا . .!!
      أو يثبطك منهم .. .
      ذما . . !!
      الناس لن يرضيها شي . .

      يقولون شذ إذا قلت ( لا ) : : : وإمعة حين وافقتهم !
      فأيقنت أني مهما أرد : : : رضى الناس لابد من أن أذم !

      اخط خطوتك . .
      فقد حفظ التاريخ . .
      واثق الخطوة . .
      يمشي ملكا !!

      من راقب الناس مات غما : : : فاز باللذة الجسور !

      تاسعا : بادر .

      لا تمجد إبداعات الاخرين . . من غير أن تبادر بالإبداع. .

      اسلل قلمك . . .
      سرح طرفك . . .
      أرسل فكرك . .
      اكتب . .
      سطر . .
      وجه . .
      ابتسم . .

      ...ولو بشق تمرة !!
      وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..
      " لا يستوي منكم من أنفق من قبل الفتح وقاتل أولئك أعظم درجة من الذين أنفقوا من بعد وقاتلوا وكلا وعد الله الحسنى والله بما تعملون خبير " (الحديد:10)

      ولا تكن . .
      ( كنتيا ) ...
      مجدك ... كنا !!
      ويومك .... كنت !!
      وغدك .. كان !!
      ولا تكن ..
      ( لواويا ) !
      " لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا . .
      فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !!

      كن .. جريئا مع نفسك . .
      وأقحمها غمار المبادرة . . .
      وتذكر العواقب . .
      تكن اكثر ثقة بنفسك .

      عاشرا : اقنع وارض وكن مطمئنا.

      عجبا . .
      - وأي عجب ؟ ! -
      إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ...
      وليس ذلك إلا للمؤمن !!
      واعجبا لك إيها المؤمن . .
      بإيمانك . .
      أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . .
      بيقينك . .
      أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . .
      برضاك . .
      أنت أعمقهم ثقة وإطمئنانا !!
      فاقنع بالمعالي . .
      وارض بالمقدر المكتوب . .
      وكن مطمئنا . .
      تكن أوثق من نفسك .
      250*300 Second
    2. بنت الجزيرة
      17-10-2010, 04:14 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      بسم الله الرحمن الرحيم

      بداية أرحب بك دكتورتنا الفاضلة/ سعاد
      فأهلا وسهلا بك بيننا .. فل وجودك فخر ولفكرك عطاء ولطرحك فائدة
      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة
      الضجيج . .
      يلفت العيون نحوك . .
      والهدوء . .
      يأسر لك القلوب !!
      ثامنا : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك .


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة
      قال الثوري - رحمه الله - :
      من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحا أو ذما !
      أنت ضعيف . .
      مهموم مغموم . .
      حين تنتظر من الناس . .
      مدحا . .!!
      أو يثبطك منهم .. .
      ذما . . !!
      الناس لن يرضيها شي . .
      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة

      يقولون شذ إذا قلت ( لا ) : : : وإمعة حين وافقتهم !
      فأيقنت أني مهما أرد : : : رضى الناس لابد من أن أذم !
      اخط خطوتك . .
      فقد حفظ التاريخ . .
      واثق الخطوة . .
      يمشي ملكا !!

      من راقب الناس مات غما : : : فاز باللذة الجسور !

      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة
      ولا تكن . .


      ( كنتيا ) ...

      مجدك ... كنا !!
      ويومك .... كنت !!
      وغدك .. كان !!
      لله درك ماأروع طرحك
      كم هي كلمات محفزة .. وكم نحتاجها مع واقع الصخب النفسي الذي نعيشه والمثبطات المحيطة بنا
      أحترت أيا أقتبس وعلى أي أعلق لهادفية كل فقرة


      ولكني ركزت على ماأنا أعيشه ومقتنعة به من تلقاء نفسي
      عزيزتي واصلي وأنا لك متابعة
      نفع الله بك وبطرحك
      تحيتي




    3. ~ ملكة احساسي ~
      17-10-2010, 05:20 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      رائعه د. سعاد ،.
      كلمات لها وقعها في النفس ،.
      جزيتي كل الخير غاليتي :*) ..
    4. د . سعاد
      17-10-2010, 08:11 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الجزيرة
      بسم الله الرحمن الرحيم

      بداية أرحب بك دكتورتنا الفاضلة/ سعاد
      فأهلا وسهلا بك بيننا .. فل وجودك فخر ولفكرك عطاء ولطرحك فائدة






      لله درك ماأروع طرحك
      كم هي كلمات محفزة .. وكم نحتاجها مع واقع الصخب النفسي الذي نعيشه والمثبطات المحيطة بنا
      أحترت أيا أقتبس وعلى أي أعلق لهادفية كل فقرة


      ولكني ركزت على ماأنا أعيشه ومقتنعة به من تلقاء نفسي
      عزيزتي واصلي وأنا لك متابعة
      نفع الله بك وبطرحك
      تحيتي




      شكرا على ردك الجميل
      ابنتي الغاليه
    5. د . سعاد
      17-10-2010, 08:12 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ ملكة احساسي ~
      رائعه د. سعاد ،.
      كلمات لها وقعها في النفس ،.
      جزيتي كل الخير غاليتي :*) ..
      شكرا على ردك الجميل
      ابنتي الغاليه
    6. ح ـكآية
      17-10-2010, 08:41 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      السلام عليكم


      موضوع في غاية الروعه

      لاخلا ولاعدم

      كل الشكر ,,
    7. د . سعاد
      17-10-2010, 08:43 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بهلوله؟؟
      السلام عليكم


      موضوع في غاية الروعه

      لاخلا ولاعدم

      كل الشكر ,,
      شكرا على ردك الجميل
      ابنتي الغاليه
    8. ليدي
      17-10-2010, 08:56 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      جميل جدا كلمات من ذهب الله يسعدك
    9. *دلع عراقي*
      17-10-2010, 08:56 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس




      ماشاء الله عليك د.سعاد

      روعة,,

      ربي يسعدك على المعلومات الرائعة
    10. د . سعاد
      17-10-2010, 09:01 PM

      رد: عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

      عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس


      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي
      جميل جدا كلمات من ذهب الله يسعدك
      شكرا على ردك الجميل
      ابنتي الغاليه
    12