طريقة عمل الشوربة الحرقة للدهون

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. مغرورة الحلوين
    16-10-2010, 11:37 AM

    طريقة عمل الشوربة الحرقة للدهون

    طريقة عمل الشوربة الحرقة للدهون


    طريقة عمل الشوربة الحارقه للدهون و طريقة للرجيم معها لمدة أسبوع
    المقادير:

    6 حبات بصل احمر او ابيض
    حبه ملفوف كبيرة
    6 حبات ثوم
    2 حبه فلفل بارد اخضر
    1-2 عصير طماطماو 4 حبات طماطم مطحونه
    1حزمه كرفس يمكن اضافه شوربه ماجي او الملح او الكاريوالصلصه الحارة ويتم طبخها لمده 30 دقيقه


    اليوم الأول:

    جميعانواع الفواكه ما عدا الموز + عصير الفاكهه الغير محلى بالسكر + الشوربه الحارقه + الأكثار من البطيخ - الشمام ليساعد على تنزيل الوزن كيلو في اليوم


    اليوم الثاني ( جميع أنواع الخضار ):

    تناولى كثير من الخضاروكثير من الشوربه الحارقه
    للعشاء بطاطس مشويه 1 مع الزبده مع شرب الشوربهالحارقه
    تناولى اي نوع من الخضراوات مثلجه او معلبه اي تكون مع الحرص على شربالشوربه
    ابتعدى عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسراتبأنواعها


    اليوم الثالث يوم الخضار والفاكهه:

    من غير موز تناولىكل ما تريدى من فاكهه وخضار ماعدا الموز والبطاطس و شرب الشوربه


    اليومالرابع الموز والحليب:

    تناولى ا لكثير من الموز 8 حبات للحصول علىالبوتاسيوم و3 اكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم وشرب الكثير منالماء


    اليوم الخامس البروتين والطماطم:

    تناولى الكثير منالشوربه مع اللحم او السمك او الدجاج المسلوق او المشوي مع شرب عصير الطماطم او اكل 6 حبات من الطماطم مع شرب 12 كوب من الماء


    اليوم السادس (اللحموالخضار):

    تناولى كثيرا من الشوربة واللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليومماعدا البطاطس كما بإمكانك أن تأخذى 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبتى وأينوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكرى الشوربة .


    اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار):

    تناولى كثيرا من الشوربة مع كمية غيرمحدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما
  2. روح مشرقة
    18-10-2010, 03:40 AM

    رد: طريقة عمل الشوربة الحرقة للدهون

    طريقة عمل الشوربة الحرقة للدهون


    الله يجزاك خيرمغرورة الحلوين

    دمتي بود,,
  3. فاقد الشئ لا يعطيه
    25-01-2011, 10:08 AM

    رد: طريقة عمل الشوربة الحرقة للدهون

    طريقة عمل الشوربة الحرقة للدهون


    الله يعطيك العافية