العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما

مايخص جسم المرأة من عناية و تجميل و عمليات شد و ليزر ولايت و مشاكل صحية وغيرها ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. ..الماسه حساسه..
    09-10-2010, 08:30 PM

    العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما

    العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما


    العناية بالقدم مهمة جدا لكل شخص.


    خصوصا الأشخاص الذين غالبا ما ينسون أهمية وشكل أقدامهم.
    وللحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما، اتبعي النصائح التالية:


    تتعلق أغلب حالات الشذوذ في الأقدام بمستوى سكر الدم. لذا، يجب أن يكون مستوى السكر قريبا من الطبيعي بقدر الإمكان.

    قومي بغسل قدميك كل مساء، ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما بكريم مغذي قبل الذهاب إلى النوم.

    تجنبي التدخين لأنه يساهم في تغير مستويات السكر في الدم، والتي بدورها تسبب مشاكل الدورة الدموية في القدم.

    <<الحمد الله مافى مدخنات

    أغسلي قدميك بالماء والصابون بعد المشي، أو ارتداء الجوارب لفترة طويلة.

    لا تضعي كريم الترطيب بين الإصابع، فالجلد هناك طري وناعم ولا يحتاج إلى الكريم. ركزي على الكعب وباطن القدم.

    امسحي أظافرك بمحلول مطهر خصوصا إذا كنت ترتدين صنادل مفتوحة، لإزالة أي أتربة وجراثيم قد تكون قد تراكمت هناك.

    لا ترتدي الأحذية بدون جوارب أبدا.

    لا تستعملي الكثير من البودرة حول الأقدام.

    قبل لبس الأحذية، جففي قدميك بالكامل، خصوصا بين أصابع القدم.

    قومي بإزالة الجلد القاسي والمتطرف بواسطة الحجر الأسود، ولا تستعملي المبرد المعدني أبدا.

    قومي بقص أظافر أصابع قدميك بانتظام، إذا كان ذلك صعبا عليك، يمكنك الذهاب إلى مركز العناية بالأقدام حيث تقوم مختصة بالقيام بذلك.

    قومي بتفحص قدميك بانتظام للتأكد من عدم وجود فطريات أو فيروسيات أو جروح لم تشعري بها، وقومي بعلاجها فورا.

    حاولي القيام بتمرين مفيد للأقدام، مثل المشي على العشب في الحديقة، وتحريكهما مع وبعكس عقارب الساعة، وفركهما بالرمل المبلل على الشاطئ.

    إذا كنت تجلسين لفترات طويلة حاولي رفع قدميك فوق وسادة عالية قليلا، أو تحركي من مكانك كل ساعة على الأقل حتى لا تصاب قدميك بالخدر.

    لا ترتدي الجوارب والأحذية الضيقة أبدا، مهما كان السبب، الضغط المستمر على القدم قد يسبب ظهور مسامير على الأصابع، بالإضافة إلى تشوه العظم .
  2. قمرالزمانA..
    10-10-2010, 12:25 AM

    رد: العنااايه بالقدمين ..

    العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما


    موضوع مفيد
    تسلم يدك يالغلا
    ربي يسعدك
  3. روح مشرقة
    14-10-2010, 06:32 AM

    رد: العنااايه بالقدمين ..

    العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما


    الله يعطيك العافية أختي,,
  4. الخوخ الأحمر
    16-10-2010, 05:17 AM

    رد: العنااايه بالقدمين ..

    العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما


    مشكووووورة اختي على نصايحك




    تقبلي مروري
  5. دلعي معذبهم ♡
    06-09-2011, 12:54 PM

    رد: العنااايه بالقدمين ..

    العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما


    يععطيك العافيهه ي الغلا /:
    جزاك الله خيرا
    يسعدك ربي
  6. Loli.
    13-09-2011, 02:16 PM

    رد: العنااايه بالقدمين ..

    العناية بالقدمين - الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما



    موضوع اكثر من رووعة ..
    عوافي ..