العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما

البشرة وكل مايهم للعناية بالبشرة للمرأة ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. قمرالزمانA..
    12-09-2010, 03:37 AM

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    موضوعى لكن اليوم عن العنايه باليدين والاظافر

    اليدين فى بلاد كثيره تعتبر مراه المراه ... فالمراه ذات الديدن

    الجميله .. هى بلا شك امراه جميله والعكس صحيح

    ويديك تتحدث عنك .. اجل تتحدث عنك
    فلو كانتا خشنتين فانت امراه مهمله فى نفسها
    اما لو كانتا ناعمتين فانت امراه تهتم بنفسها

    ويا سلام لو كانتا ناعمتين و والاظافر مقصوصه ومنسقه

    فاجعلى يديك تتكلم عنك بما يعجبك

    وهذا هو الهدف من موضوعى اليوم

    ان تصبح كل ايدنا ناعمة وجميله ان شاء الله
    فنحن النساء عكس الرجال

    نطبخ ونغسل وننظف ونفرك ... ايدينا تتعرض لاغلب مسببات الخشونه
    وتكسر الاظافر وكذلك العاده الشهريه التى تهدر كميه من الحديد

    والذى يؤثر على الجلد والاظافر والشعر ... وطبعا الحمل والولاده ...
    من الاخر نحن مستنزفون وعلينا تعويض هذا الاستنزاف

    لهذا تعالوا معى اخواتى فى رحله الى عالم العنايه باليدين والاظافر



    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    اولا : بعض النصائح المهمه والمفيده



    -اذا غسلت يديك فجففيهما بسرعه لان تركها مبتلتين يؤدى لجفاف
    جلدها وتشققه.. ومع التجفيف قومى ببعض الفرك لازالة خلايا الجلد



    الميته والفرك هو نوع لطيف جدا من التقشير ....





    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    -عند برد اظافرك لا تستخدمى المبارد الخشنه فهى تؤدى الى الجور



    على الاظفر وتجعله خشننا وقد تكسره ايضا.... وافضل المبارد هى



    المبارد الناعمه حيث ان نتيجتها افضل كثيرا ... ومهم ايضا ان تعرفى



    ان البرد يجب ان يكون فى اتجاه واحد لان البرد فى عدة اتجاهات



    يتلف الاظفر ويجعله يهترا ....وانصحك بالمرد الخشبى بدل المعدنى



    فهو اكثر لطفا على الاظافر




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    -اذا دهنتى يديك ياى كريم او زيت لا تعرضيهما للشمس او الهواء



    الحار فهذا يؤدى الى اسمرار بشرتهما....



    -لا تقتلعى الزوائد الجلديه بالملقط ابدا لان هذا يؤدى الى جروح مؤلمه



    قد تتطور وتؤدى الى دمل مؤلم بجانب الاظفر وتؤدى ايضا الى ظهور



    زوائد جديده بشكل غير جذاب



    وما عليك الا ان تدفعى هذه الزوائد بعود مطاطى



    ( متوفر فى الصيدليات ) ثم تقومين بقصها بالمقص المخصص لهذا





    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    -التزمى بلبس قفاز اثناء غسل الصحون او اثناء التعامل مع اى مواد
    كيميائيه مثل الصابون ... فهذه المواد تؤدى الى الاضرار بجلد اليدين
    كثيرا وايضا الاظافر ... وهناك قفازات متوفره ببطانه من بعض



    مستخلصات الصبار ... تتحرر هذه المستخلصات اثناء ارتدائك للقفاز



    وتعرضه للماء الدافئ اثناء غسلك للصحون ...




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما







    -لا تهملى تقشير يديك .. فهو مهم جدا سواء بالمواد الكيميائيه
    المتخصصه او بالكريمات ذات الحبيبات ..




    -اهتمى طبعا بالغذاء الصحى فهو اساس جمال المراه ... كلى



    الخضراوات واشربى الحليب والسوائل والمؤكولات البحريه




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    -اذا قطعتى الخضراوات يكفى ان تغسلى يديك بماء بارد فقط لتحتفظى بما علق بهمها من احماض مفيده ليديك واظافرك



    -بعد عصر الليمون لا تلقيه فى النفايات بسرعه بل مرريه على اظافرك



    فهذا له نتيجه رائعه حقا فى تقوية الاظافر ويا سلام لو مسحتى بقطنه بها زيت الزيتون ....




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    عودى نفسك على دهن كريم مغذى ومرطب بعد كل مره تغسلينها بالصابون



    فالصابون يخلص جلد اليد من الماده الحامضيه الطبيعيه التى تحميه
    عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن كثرة استعمال الأسيتون لإزالة
    الطلاء يعرض الأظافر للتقصف والجفاف. ولاحظي كذلك أن استخدام
    المانيكير لا يجوز لأداء فريضة الصلاة.. ولذا فلا داعي له على الإطلاق.





    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما






    -تجنبي تنظيف أو تقليم الأظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف.
    -لا تبالغي في جعل أظافرك طويلة حتى لا تتعرض للإصابة وتكونى
    عرضه للتلوث .. وطبعا الاحرى الا تكون طويله لان ديننا يحثنا على هذا



    -عالجي أي عدوى فطرية تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها
    يطول.. فعليك استشارة الطبيب متى لا حظتي أن أظافر بعض الأصابع



    صارت سميكة جافة فاقدة للبريق.

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    يتبع
  2. قمرالزمانA..
    12-09-2010, 03:40 AM

    رد: يديــك ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهمــا

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    ماسكات للعنايه باليدين والاظافر .......



    اولا : لتنعيم




    احضري منقوع المريميه

    وضعي يديك فيه لمدة 10 دقايق ثم نشفيهم

    وبعدها مباشره ضعي هذا الماسك يتكون من ملعقه صغيره

    من حليب بودره -زيت زيتون-خميره-طحين-عسل

    واخلطيهم مع بعض وضعيهم كماسك لليدين وضعيهم

    بداخل قفاز بلاستيك لمدة 20 دقيقه وضعي من فوق القفاز

    منشفه صغيره دافيه لمده 10 دقايق وبعدين اغسليهم

    وحطي لوشن وشوفي الفرق ( يمكن الاستغناء عن القفاز بكيس بلاستيكي)




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما






    طريقه اخرى


    2-خلط ملعقتين صغيره زيت زيتون وملعقتين عسل وادهني يديكي به لماسك ووضعهم بقفاز بلاستيك لمدة 20 دقيقه واغسليهم وشوفو الفرق




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    للتفتيح والتنعيم





    الوصفة الاولى


    خذي ملعقة صغيرة من عصير اليمون مع ملعقة زيت الزيتون مع ملعقة ماء فاتر

    القريب الى الساخن , ثم امزجي الكل وضعي الخليط على يديك مع التدليك بعض

    الوفت ثم امسحي يديك بمنديل جاف و لا تغسلي يدك بالماء و يستحسن

    ان تستعملي هذه الوصفة بالمساء




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الوصفة الثانية


    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    نحضري مقادير متساوية من الليمون و عصير البطاطا وتدهني بها

    المكان المراد تفتيحة كاليدين ونتركها الى اكبر فترة ممكنة او عند النوم ولا بأس

    بالتكرار اليومى ونحفظ بالباقى فى الثلاجة وفى اقل من اسبوع ستبدأ النتائج بالظهور,

    هذة الوصفة ممكن ان تستعمل لجميع بشرة الجسم والوجة ولليدين

    ايضا وعن تجربة هى رائعة حقا واذا كان فى استمرار ومدوامة وكل ما كانت

    فترة وضعها اكثر كل ماكانت فوائدة اكثر





    الوصفة الثالثة


    ملعقة ونصف عسل و 10 ملاعق ماء ورد و 4 ملاعق جلسرين و نصف ملعقة

    خل ثم قومي بتسخين العسل على نار هادئه ثم اخلطيه مع بقية

    المكونات وبعدين ضعيه على يديك وبعدين البسي اكياس لمدة نصف ساعة

    وهذة الوصفة فعالة لحد كبير عن تجربة




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الوصفة الرابعة


    قومي بتدفئة زيت زيتون على النار , ثم ضعيه على

    يديك وبعدين افركهيم ب ملح وليمون يوميا


    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الوصفة الخامسة
    عصير نصف ليمونه و 2 ملاعق خل ابيض ثم

    ترج جيدا ثم تدعكي اليد بها لمدة خمس دقائق يوميا

    والنتيجه تظهر فى الغالب بعد اسبوع من الاستعمال

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الوصفة السادسة


    1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج و 3 ملاعق

    صغيرة جلسرين و 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى

    و10 نقط من خلاصة البنزوين ثم يضاف عصير الليمون

    للجلسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس ثم يضاف

    البنزوين نقطة تلو الاخرى و يقلب الخليط جيدا و يحفظ

    المستحضر في زجاجة ثم يرج عدة مرات قبل الاستعمال


    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما






    الوصفة السابعة


    مقادير متساوية من ماء ورد و ليمون و فازلين تخلط

    فى زجاجة وتوضع يوميا قبل النوم ولا تنسي رجع الزجاجة

    جيدا قبل الدهان , تعمل تلك الوصفة على تفتيح بشرة

    اليدين و نعمومتهما ولكنها من ابطىء الوصفات

    مفعولا لكن مع الاستمرار النتائج رائعة




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الوصفة الثامنة


    ثماني ملاعق كبيرة ماء ورد و ثلاث ملاعق

    كبيرة جليسرين و ثلاث ملاعق كبيرة كحول نقي

    و ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج و ملعقة كبيرة عصير

    برتقال و ملعقة كبيرة خل التفاح ثم تخلطي المكونات

    جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات وباستعمال

    هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض

    الطبيعي وهو يستخدم يوميا بعد غسل اليدين وله

    أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها



    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما






    الوصفة التاسعة


    علبة كريم جونسون بزبدة الشيا وتخلط معهم

    ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية و 5 كبسولة حبوب

    جنين القمح من الصيدالية مع كبسولات زيت جنين

    القمح واذا لايوجد كبسولات يستبدل بزيت جنين

    القمح ملعقتين كبار يخلط مع الكريم تخلطيهم في

    الكريم واتركيهم ساعتين حتى يذاب الحبوب والخميرة

    مع بعض ثم ضعيها كدهان وتنامي بها في الليل 3 مرات

    في اليوم في الليل والصباح والعصر و طبعا تحطيهم

    على بشرة نظيفة في غضون اسبوع النتيجة بتكون ظهرت




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    الوصفة العاشرة


    استخدام كريم جليسوليد مع نصف ليمونة

    يعنى ليمونة واحدة على علبة جلوسليد صغيرة قبل

    النوم يعطي نعومة وتفتيح لبشرة اليدين الى

    حد ما معقول ولكن هي الامثل فى النعومة




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما







    وصفات وخلطات لتقوية و جمال الاظافر :




    - زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما



    المكونات :

    3 ملاعق صغيرة زيت زيتون

    3 ملاعق صغيرة خل التفاح

    صفار بيضة واحدة

    التحضير :

    تخلط المكونات جيدا ، وتحفظ في الثلاجة ،

    ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر

    ، ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها




    - غسول من الليمون لجمال اظافرك :

    المكونات:

    1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

    1 ملعقة صغيرة يود أبيض

    التحضير :

    تخلط المكونات جيدا ، وتحفظ في زجاجة ،

    ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر

    والاتسجة المحيطة بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك

    أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمة

    يؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة

    تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال المنتظم

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    - وصفة الزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة بالاظافر :

    المكونات :

    صفار بيضة واحدة

    4 ملاعق صغيرة ملح طعام

    4 ملاعق صغيرة زيت خروع

    1 ملعقة صغيرة عسل سائل

    1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح

    التحضير :

    تخلط المكونات جيدا ، وتحفظ في زجاجة

    يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 – 3 مرات اسبوعيا على الاقل

    ، ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ، ويراعى استخدامه في

    الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة ، بمعنى ان تدهن الاظافر

    بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثم يكرر الطلاء عدة مرات

    هذا المستحضر مغذي جيد للاظافر ، حيث يعمل على تقوية

    الاظافر والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والاصابات




    - عصير الخيار لتقوية الاظافر:




    هذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج

    بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه

    بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ،

    حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالا




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    - كريم البيض لتغذية اليدين والاظافر :


    المكونات :

    صفار بيضة واحدة

    1 ملعقة زيت عباد الشمس

    1 ملعقة صغيرة من الطين الاسوانلي

    التحضير :

    تخلط المكونات جيدا وفيما فوق وتحت الاظافر ،

    ويترك حتى يجف ، ثم يشطف بالماء

    يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين

    والاظافر والحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهم

  3. قمرالزمانA..
    12-09-2010, 03:41 AM

    رد: يديــك رمز انوثتك تعالي نتعلم كيف نعتني بهمــا

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    للحصول على منيكير رائع بدون الذهاب للصالون


    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    ليس لديك الرغبه او الوقت للذهاب الى الصالون

    لعمل المنيكير؟ يمكنك الحصول على اظافر مرتبه وجميله

    خلال خمس خطوات سريعة وانت في منزلك بدون تعب او ارهاق…..

    اعرفي اولا الاخطاء التي تقعين فيها

    اسرار الصالونات للحصول على منيكير رائع!




    اكثر الاخطاء الشائعة في منيكير المنزل:




    الخطأ-1- برد الاظافر بالاتجاه الخاطئ: ..


    تذكري يوم تبردين أظافرك كيف بردتيهم

    لا تبردي اظافرك باتجاهين من الامام للخلف

    مثل المنشار ولا تبردي كثيرا عند الاطراف لأن ذلك يكسر ويضعف

    من حالة الاظافر. لا تستعملي مبرد متين او مبرد معدني!

    الحل: استخدمي مبرد خشبي ضعيف. ابدئي

    من زاوية الاظفر اليسار وبضربات سريعة لطيفه متتالية

    باتجاه الوسط ، ثم كرري الخطوة بناحية اليمين. شذبي الاظفر بمبرد معدني.




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الخطأ -2- اهمال الجلد الزائد:


    ان ترك الجلد الزائد يجعله خشن وقاسي مما

    يؤدي الى painful hangnails … يعني يسبب لك الألم

    الحل: دلكي اطراف الاظافر بزيت غني بعد الاستحمام وقبل النوم

    . او دعي الجلد يمتص الزيت لدقيقة او اثنتين ثم دلكيه بلطف

    . ان الزيت يمتص افضل من الكريم. استعملي زيت الزيتون او زيت

    اللوز او استعملي زيت الجلد الخاص cuticale oil



    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    الخطأ -3- قص الجلد الزائد:


    ان قص الجلد الزائد يؤدي الى الاصابه بالعدوى والفطريات

    حيث ان هذه البشره حول الاظفر تعمل كحاجز ضد البكتيريا.

    الحل: الجأي دائما الى دفع الجلد الى الداخل

    ولا تدفعيه بقوه! قومي بهذا اثناء الاستحمام باستخدام الليفه

    لأن الماء الجاري يساعد على التطريه.




    الخطأ -4- عدم استخدام طبقة اساس base coat:


    ان استخدام الطلاء مباشرة على الاظفر يعمل على جفافه.

    وبدون طبقة الأساس فإن الالوان القاتمه تترك بقعا صعبة

    او تجعل الاظافر تبدو صفراء!

    الحل: استخدمي base coat كطبقة واقية على اظافر نظيفه

    وجافه. دعيها تنشف ثم استخدمي طلاء الاظافر.




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    الخطأ -5- ترك طلاء الاظافر لمدة طويله:


    ان ترك طلاء الاظافر لمدة طويله دون ازالته ،

    او وضع طبقات كثيفه من الطلاء يؤدي الى جفاف الظفر.

    واذا بدأ بالتقشر فإنه يقشر معه الطبقه السطحيه او الظاهريه من الظفر ايضا.

    الحل: لا تدعي طلاء الاظافر لمدة تدوم اكثر من 5 ايام.

    واغسلي يديك بعد ازالة الطلاء بالمزيل الخاص (مزيل طلاء الاظافر)

    لأنه يعمل على جفافهم ايضا! واستعملي مزيل طلاء الاظافر

    الخالي من مادة الاسيتون و/او الذي يحتوي على مرطب moisturiser – condetion




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    خمس خطوات سريعة وصحيحة للمنيكير:




    الخطوة الأولى


    ازيلي طلاء الاظافر القديم او ما تبقى منه

    ثم اغسلي يديك بالماء الدافئ والصابون. نظفي اسفل اظافرك

    بفرشاة اظافر خاصة او استعملي فرشاة اسنان قديمة.




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما




    الخطوة الثانية:


    جففي يديك. ثم استخدمي المبرد ( يفضل عدم استخدام المعدن )

    لتنعيم اية اطراف غير متساوية او اطراف حاده. يجب ان يكون

    طول الظفر اطول بقليل من طرف اصبعك. لأنه الطول الامثل

    للمحافظة عليه والأفضل لمنع تكسر الاظافر.




    الخطوة الثالثه:


    اضيفي قطرة من زيت الجلد الميت cuticle oil

    على كل اطراف كل ظفر ودلكيه بلطف باصبعك. ثم ،

    وبلطف ، ادفعيه الى الوراء باستخدام عصا خشبية خاصة لهذا

    . ( نرى في هذه الخطوة ان الصالونات يقومون بقص الجلد الزائد

    بينما هو من الافضل عمل الطريقة السابقة)




    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الخطوة الرابعه:


    استعملي المبرد تلميع الاظافر على كامل اظافر يديك

    . ابدئي بصقلها الى ان يظهر اللمعان.

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما





    الخطوة الخامسة: دلكي يديك بكريم خاص لليدين والأظافر


    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما
  4. Dя.šяg3ą
    12-09-2010, 03:50 AM

    رد: يديــك ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهمــا

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    يع‘طيك الع‘افيه :)
  5. عبير الليالي
    17-09-2010, 04:42 AM

    رد: يديــك ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهمــا

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    تسلمي والله ايادينا محتاجه عنايه مضاعفه لان الحمل عليه ثقيل
  6. ..Amonty..
    18-09-2010, 01:59 AM

    رد: يديــك ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهمــا

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    يسسلمو وربي يسعدك
  7. قمرالزمانA..
    20-09-2010, 07:29 AM

    رد: يديــك ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهمــا

    العناية بالأظافر واليدين ... رمز انوثتك ..تعالي نتعلم كيف نعتني بهما


    يسلمو حبيباتي ع المرور
    نورتوا
    عبير
    الله ييسرلك يارب