نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. مونيه
    17-08-2010, 12:33 AM

    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع

    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع





    الطرق الصحية لإنقاص الوزن





    البدانة هي من أكبر المشاكل الصحية التي نواجهها في عصرنا الحالي . و ذلك نتيجة تغير نظام حياة الأفراد و توفر التسهيلات في المواصلات و التطور التكنولوجي الذي جعلنا نقضي معظم أوقاتنا جالسين أمام الشاشات أو وراء المكاتب.





    ومن الجدير بالذكر أن البدانة تترافق مع عدة أمراض أهمها : مرض السكري النوع الثاني typeII ، أمراض المرارة، بعض أنواع السرطان ، اضطرابات نفسية و مشاكل اجتماعية ، النقرس أو داء الملوك Gout و غيره.



    و مع انتشار المشكلة، تعددت أنواع طرق الحمية و انقاص الوزن ، و انتشرت الأخطاء التي سببت مشاكل صحية و مضاعفات خطيرة في كثير من الأحيان نتيجة الطرق غير المدروسة بشكل صحي و عقلاني.
    بل إن بعض هذه الطرق أشبه بالانتحار و معظمها أغراضها تجارية بحتة و تسعى للكسب المادي على حساب صحة الأفراد.
    لذا فإننا هنا نريد أن نسلط الضوء على الطرق الصحيحة و المدروسة صحيا و علميا لانقاص الوزن بدون التعرض لمضاعفات ضارة بصحة الانسان بإذنه تعالى.




    عناوين الموضوع :


    قياس الوزن المثالي

    طرق انقاص الوزن

    من النظم العشوائية الغير جيدة

    مصطلحات مهمة

    طريقه حساب السعرات الحراريه

    كيفيه توزيع السعرات على المجموعات الغذائيه

    قراءه للملصق الغذائي .

    الرياضه وكميه السعرات المستهلكه.

    الرياضه ونبضات القلب .

    كيف تحافظ على وزنك و تتجنب اكتساب وزن من جديد

    بعض المعتقدات الخاطئة

    اخر الحلول لعلاج زيادة الوزن

    المراجع
  2. قمرالزمانA..
    20-08-2010, 10:50 PM

    رد: نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع

    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع


    يسلمو
    ينقل للأنسب
  3. روح مشرقة
    21-08-2010, 08:31 AM

    رد: نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع

    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع


    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع
  4. عبير.العراقيه
    23-08-2010, 01:31 PM

    رد: نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع

    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع


    شكرا
  5. لولو المتألقة
    08-12-2010, 07:23 PM

    رد: نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع

    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع


    يعطيكي العافية
    مشكوررة كتير
  6. فاقد الشئ لا يعطيه
    25-01-2011, 09:47 AM

    رد: نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع

    نصائح مهمه للرجيم صحي وسريع


    الله يعطيك العافية