رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. émmά
    21-06-2010, 10:43 AM

    رجيم الفجل الاحمر و البرتقآل اخسري 9 كيلو في الأسبوع

    رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع


    اهلي~ن فيكن
    رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع
    جبتلكم اليوم رجيم كثير بينقص الوزن,,,,,تابعوا معي :

    الرجيم هو:
    طوال الأسبوع تأكلين كالاتي

    الإفطار :
    برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

    الغداء:
    6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

    العشاء:
    6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

    ملاحظات:
    يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
    ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
    *عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
    و احنا كملنا,,~
  2. روح مشرقة
    22-06-2010, 04:51 AM

    رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع


    مشكوره عزيزتي الله يعطيك العافيه
  3. émmά
    22-06-2010, 01:25 PM

    رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع


    $$$ربي يخليكي غلاتي,,,~
    نورتي الموضوع شرووقه,,,
    انشاء الله اجيب المزيد من وصفات الرجيم,,
    كثرت السمنة و الله
    الله يستر.


    }}}}}}
  4. احلى كوكا
    22-06-2010, 01:35 PM

    رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع


    الله يعطيك العافية يا اختي
    ان شاء الله يستفيدو من هذا الرجيم
    بانتظار جديدك
    ودي~~
  5. émmά
    22-06-2010, 01:57 PM

    رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع


    ربي يخليكي مرونه,,
    انشاء الله افدتكم بالموضوع,,,~و هذا ما اسعى اليه,,~
    ودي{{{~}|
  6. eptihag
    22-06-2010, 02:39 PM

    تحيه مميزه

    رجيم الفجل الاحمر و البرتقال اخسري 9 كيلو في الأسبوع


    ماممكن نسبه قليله من الملح