فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

مايخص جسم المرأة من عناية و تجميل و عمليات شد و ليزر ولايت و مشاكل صحية وغيرها
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. نهلة
      07-09-2009, 01:54 AM

      فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

      فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم


      فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..



      1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..



      2 المحافظة على الوزن ..

      3 رفع الطاقة


      4 الوقاية من أمراض القلب ..

      5 الوقاية من السرطان ..

      6 تخفيض ضغط الدم ..

      7 الوقاية من هشاشة العظام ..

      8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

      9 تنسيق شكل الجسم ..

      10 تحسين نوعية النوم ..

      11 خفض كوليسترول الدم ..

      12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

      13 تقوية الذاكرة ..

      14 تحسين اللياقة البدنية ..

      15 تخفيض الوزن ..

      16 تربية روح الالتزام ..

      17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

      18 الشعور بالسعادة .



      أغتنم وقتك و تمتع ب 18 فائدة ..

      في نصف ساعه فقطالمشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة
      250*300 Second
    2. روح مشرقة
      09-09-2009, 06:15 AM

      فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم


      مشكووووووره والله يعطيك العافيه00
    3. أروى
      09-09-2009, 06:57 AM

      فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم


      الله يعطيك الف عافيه