كيف تواجهين الضغوط

بسم اله الرحمن الرحيم

1- لا تجهدي نفسك با التفكير في اعمال متعددة في نفس الوقت
2- عليك بالدعاء وكثرة ذكر الله
3-ركزي على مشكلة واحدة ولا تجعلي ردود افعالك تتداخل من مشكلة لاخرى
4- لا تنشغلي بصغائر الامور عن الاصل
5- اعطي نفسك اشارات ايجابية بانك قادرة على معالجة الامور
6- توكلي على الله واعتصمي به سبحانه وتعالى
7- استشيري الاخرين من ذوي الحكمة والخبرة
8- لا تتهربي من امشاكل
9- ابعدي نفسك عن مسببات الارهاق
:eek:::m:
 
عودة
أعلى