تويت
الدرس السابع من منهج التغذيه السليمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله هذا الدرس السابع راح نتكلم على المشروبات الغازيه
Settings\A\My Documents\My Pictures\طبخ\مشروبات غازيهuntitled.bmp
في البدايه ارجوا عقد هذه المقارنه بين الحليب وفوائده الكثيره اللتي ذكرت في الدروس السابقه وبين المشوربات الغازيه..التي تتكون من :::::::
ماء مشبعco2
سكر مزود للطالقه الحراريه
احماض--حمض الفوسفوريك او الستريك--وهي التي تعطي الطعم اللاذع للمشروبات الغازيه
كافيين
ملونات صناعيه ومواد حافظه
بيكربونات الصوديوم
ومنها تتضح خلوها من اي قيمه غذائيه عكس الحليب او التمر وقد اثبتت الدراسات العلاقه بين الاكثار من شوب المشروبات الغازيه ببعض الامراض منها:::::::
1-البدانه بسبب احتوائها على المواد السكريه -- السكريات المعقده التركيب--
2-هشاشة العظام لانها تمنع من امتصاص الكالسيوم كما ان الانسان يشربها بدلا من الحليب الغني بالكالسيوم
3-فقر الدم والانيما لانها تمنع من امتصاص الحديد من الامعاء
4-تسوس الاسنان لانها تحتوي على السكر الذي يشجع نمو البكتيريا كما تحتوي على احماض التي تسهم في تاكل الطبقه الواقيه للأسنان وتسهم في عدم نموها بشكلها الطبيعي والسليم
5-الحصوات الكلويه حيث اظهرت الدارسات وجود علاقه بين كثرة تناول المشروبات الغازيه وتشكل الحصوات الكلويه
6-الاثار الضاره للمواد المضافه
كما ان الكافيين هو منبه عصبي يؤدي الى قله النوم وسرعة ضربات القلب --وهو متواجد بكثره في المشوربات الغازيه قاتمة اللون--
السكارين --محليات صناعيه-- حيث لها علاقه بسرطان المثانه -- كافانا الشر جميعاً..
اتمنى استفدوتوا من الدرس
من الان فللقلل من تناول المشروبات الغازيه الضاره ونكثر من شرب الحليب ذو القيمه الغذائيه العاليه..
دمتم بصحه وعافيه
تحيتي/انكسار
بسم الله هذا الدرس السابع راح نتكلم على المشروبات الغازيه
Settings\A\My Documents\My Pictures\طبخ\مشروبات غازيهuntitled.bmp
في البدايه ارجوا عقد هذه المقارنه بين الحليب وفوائده الكثيره اللتي ذكرت في الدروس السابقه وبين المشوربات الغازيه..التي تتكون من :::::::
ماء مشبعco2
سكر مزود للطالقه الحراريه
احماض--حمض الفوسفوريك او الستريك--وهي التي تعطي الطعم اللاذع للمشروبات الغازيه
كافيين
ملونات صناعيه ومواد حافظه
بيكربونات الصوديوم
ومنها تتضح خلوها من اي قيمه غذائيه عكس الحليب او التمر وقد اثبتت الدراسات العلاقه بين الاكثار من شوب المشروبات الغازيه ببعض الامراض منها:::::::
1-البدانه بسبب احتوائها على المواد السكريه -- السكريات المعقده التركيب--
2-هشاشة العظام لانها تمنع من امتصاص الكالسيوم كما ان الانسان يشربها بدلا من الحليب الغني بالكالسيوم
3-فقر الدم والانيما لانها تمنع من امتصاص الحديد من الامعاء
4-تسوس الاسنان لانها تحتوي على السكر الذي يشجع نمو البكتيريا كما تحتوي على احماض التي تسهم في تاكل الطبقه الواقيه للأسنان وتسهم في عدم نموها بشكلها الطبيعي والسليم
5-الحصوات الكلويه حيث اظهرت الدارسات وجود علاقه بين كثرة تناول المشروبات الغازيه وتشكل الحصوات الكلويه
6-الاثار الضاره للمواد المضافه
كما ان الكافيين هو منبه عصبي يؤدي الى قله النوم وسرعة ضربات القلب --وهو متواجد بكثره في المشوربات الغازيه قاتمة اللون--
السكارين --محليات صناعيه-- حيث لها علاقه بسرطان المثانه -- كافانا الشر جميعاً..
اتمنى استفدوتوا من الدرس
من الان فللقلل من تناول المشروبات الغازيه الضاره ونكثر من شرب الحليب ذو القيمه الغذائيه العاليه..
دمتم بصحه وعافيه
تحيتي/انكسار
تعليق