الدجاج المشوي و البرتقال

الأرز واللحوم والدجاج والاسماك والمكرونات والمحاشي والأطباق الساخنه ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. قلب حساس
    03-08-2008, 09:28 PM

    الدجاج المشوي و البرتقال

    الدجاج المشوي و البرتقال


    المقادير:- زيت زيتون ملعقتان كبيرتان- خردل كامل التركيب ملعقتان صغيرتان- بصل أحمر مفروم حبة- برتقال حبتان- صدور دجاج مشوية 450 غراماr />- بروكلي 200 غ- خبز محمص بحسب الرغبة- أوراق الريحان بحسب الرغبة
    طريقة التحضير:1. اخفقي الخل وزيت الزيتون والخردل في وعاء كبير وأضيفي الفلفل الأحمر إلى المزيج.2. قشري البرتقال وقطعيه ثم أزيلي اللب عنه، أضيفيه إلى الوعاء، قطعي الدجاج واخلطيه مع المزيج لتغطيه الصلصة (إذا لم ترغبي في تقديم الطبق على الفور، دعيه ينتقع في الثلاجة).3. عندما يجهز الطبق للتقديم، قسميه على أربعة أطباق أو أوعية. أضيفي الصلصة والخبز المحمص والريحان إلى الدجاج لتزيينه. اسلقي البروكلي وقدميه مع الدجاج. لا يحتوي هذا الطبق إلا على 250 سعرة حرارية و11 غراما من الدسم.- لجعل الطبق نباتيا، أبدلي الدجاج المشوي بقطع من جبنة الفيتا أو جبنة الحلوم المشوية.- إذا أردت شوي الدجاج على طريقتك، أضيفي إليه زيت الزيتون والملح والفلفل واشويه في الفرن على درجة حرارة عالية (200 درجة) 20 دقيقة
  2. روح مشرقة
    03-08-2008, 09:40 PM

    الدجاج المشوي و البرتقال


    الله يسعد ايامك
  3. قلب حساس
    03-08-2008, 10:14 PM

    الدجاج المشوي و البرتقال


    الله لا يحرمني منك يا اخت الجروح كلامك مرة روعة لا تخجلي هذه الحقيقة
  4. صعبة المنال
    04-08-2008, 04:09 AM

    الدجاج المشوي و البرتقال


    الدجاج المشوي و البرتقال