12

فوائد البرتقال

المطبخ - وصفات الطبخ لأجمل اكلات ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. ريوووم
    30-07-2008, 12:43 PM

    فواائد البرتقال

    فوائد البرتقال


    فوائد البرتقال



    يعتبر البرتقال من الفواكه ذات الفوائد المتعددة‏، وفي الصين يعتبرون شجرة البرتقال رمزا للسعادة‏، ويستخدمونه كغذاء وبأوراقه وأزهاره يعالجون بعض الأمراض‏، وإليك هنا بعض فوائد البرتقال:‏



    ‏*‏ هو فاتح للشهية ويساعد في عملية الهضم لإدراره العصارات الهاضمة، ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيب تلك الدهون على الشرايين‏، وجدار الأوعية الدموية‏.



    ‏*‏ يحتوي البرتقال على عنصر البوتاسيوم‏، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع‏.‏



    ‏*‏ تناول البرتقال يساعد في ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقاوم مرض الإسقربوط لأنه يقوي جدار الأوعية الدموية ويقاوم النزيف وبالذات نزيف اللثة وينشط الدورة الدموية‏.‏



    ‏*‏ يحتوي البرتقال على العديد من الأحماض النباتية‏، والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور‏، كما يحتوي على الكاريتين وسكر الفواكه وفيتامين ج‏,‏ ب‏1,‏ ب‏2.



    ‏*‏ يزيد البرتقال من مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على فيتامين أ والعناصر المعدنية‏، ويعتبر من الأغذية الواقية من الأمراض وخاصة أمراض البرد والجهاز التنفسي‏،‏ كما يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من خطر الجذور الحرة‏ وتحد من تأثيرها‏‏ وتساعد علي طردها خارج الجسم‏.



    ولكن مهلا سيدتي: يجب عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره‏ لأن زيادة الأحماض النباتية عن الحد المعتدل يؤثر على الكالسيوم في الأسنان ويسبب خللا في توزيع الكالسيوم في الجسم‏، مما يؤثر على جهاز المناعة ومقاومة الأمراض وخاصة الالتهابات‏، وقد يساعد أيضا على تكوين حصوات ورمال الكالسيوم في البول.



    كذلك الألياف الموجودة في البرتقال مفيدة في حالة الاعتدال في تناوله فهي تزيد حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الفضلات‏ وتقاوم الإمساك‏،وفي حالة الإفراط في تناول البرتقال فإن هذه الألياف تزيد نسبتها وتسبب عسر الهضم وتعرقل عملية امتصاص المواد الغذائية‏.



    كما يجب على مرضى قرحة المعدة والاثني عشر أو من لديهم القابلية للمرض‏‏ عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره أو أية فاكهة حمضية أخرى..



    فعلينا أكلها في فصل الصيف أو الاستمتاع بعصيرها اللذيذ مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية

    اختكم ريووووم .

    250*300 Second
  2. يمك دروبي
    30-07-2008, 01:51 PM

    فوائد البرتقال


    تسلمين اختي على المعلوومه الحلوه مثل صاحبتها

    في انتظار جديدك
  3. روح مشرقة
    30-07-2008, 02:35 PM

    فوائد البرتقال


    يعطيك العافية معلومات حلوة
  4. ريوووم
    31-07-2008, 06:46 AM

    فوائد البرتقال


    تسلمين ياحياتي وانشالله استفدتي من المعلومات
  5. صعبة المنال
    02-08-2008, 04:26 AM

    فوائد البرتقال


    يعطيك الف عافيه على المعلومات
    دايم الاشياء الطبيعيه مفيده جدا
    يسلموووووووو يا عسل على الموووضوع
    في انتظار كل جديد
  6. HamasaT
    02-08-2008, 04:29 AM

    فوائد البرتقال


    يعطيك الف عافية على موضوعك الجميل والقيم...وبانتظار جديدك
  7. maloka
    03-08-2008, 09:15 AM

    فوائد البرتقال


    ممممممممممممممم حببتينى فى البرتقال اكتر يسلموو
  8. مريم ايت اسموكن
    03-08-2008, 02:50 PM

    فوائد البرتقال




    ع المعلومة الحلوة

    دمتي بود
  9. بنوتة شفايفها توتة
    03-08-2008, 02:50 PM

    فوائد البرتقال


    يسلمو يا عسل ع المعلومات الرائعة
    يعطيك العافية
  10. جـودي
    04-08-2008, 05:26 PM

    فوائد البرتقال


    يثلموووووو
    ....
    تحياتي
12