12

رياضة لتخفيف البطن- صور

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن إرسال إلى Facebook ارسال الى تويتر
  1. رياضة لتخفيف البطن- صور

    تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

    رياضة لتخفيف البطن- صور


    تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
    و8 مرات للرجـل اليسـرى

    رياضة لتخفيف البطن- صور


    تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات


    رياضة لتخفيف البطن- صور

    أيضا تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى


    رياضة لتخفيف البطن- صور

    تمرين الأرداف تعمله 8 مرات

    رياضة لتخفيف البطن- صور

    هذا التمرين ممتاز جدا لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات

    رياضة لتخفيف البطن- صور
    نغـــــم

  2. تسلمي نغومه
    الله يعطيكي العافيه
    أريج

  3. مممششششكككوووررررررررررررررة
    أريج

  4. يعتيكي العافية ع الصور بس مش كلن بس للبطن

    في للفخاذ و الظهر

    تحياتي
    evil girl

  5. مشكور والله استفدنا
    توته احلى بنوته

  6. مشكوووووره يا عسل
    be16

  7. مشكوره حبيبتى على الموضوع الجميل
    the wineer

  8. مشكورة ويعطيك العافية
    احلى دوسريــﮧ

  9. يسلمو
    اميرة الخيال

  10. مشكورة
    سحرالليالي

12