صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

رياضة لتخفيف البطن- صور

رجيم و رشاقة إرسال إلى Facebook ارسال الى تويتر
  1. رياضة لتخفيف البطن- صور

    تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

    رياضة لتخفيف البطن- صور



    تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
    و8 مرات للرجـل اليسـرى

    رياضة لتخفيف البطن- صور


    تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات


    رياضة لتخفيف البطن- صور

    أيضا تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى


    رياضة لتخفيف البطن- صور

    تمرين الأرداف تعمله 8 مرات

    رياضة لتخفيف البطن- صور

    هذا التمرين ممتاز جدا لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات

    رياضة لتخفيف البطن- صور
    نغـــــم










صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة