12

نصائح للمرأة الحامل للحفاض علي جمالها وصحتها

الحمل, الولادة, تربية الأطفال إرسال إلى Facebook ارسال الى تويتر
  1. نصائح للمرأة الحامل للحفاض علي جمالها وصحتها

    أختي في الله:

    هذه نصائح طبية أرجو أن تأخذيها بعين الاعتبار:

    1- عنايتك بحملك تضمن سلامتك وسلامة مولودك إن شاء الله.

    2- ينبغي أن تكون وجبتك كاملة ومتوازنة حتى تضمن لك وللجنين كل المواد الغذائية اللازمة.

    3- تناولي يوميا كمية كافية من الخضروات الطازجة فهي غنية بالفيتامينات ومسهلة للهضم كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.

    4- تناولي ما يوازي " 4 " أكواب من الحليب أو اللبن الزبادي يوميا.

    5- لا تكثري من تناول الشاي والقهوة ولا من البصل والفلفل والبهارات في الأطعمة، فهي مهيجة للجهاز الهضمي ومؤثرة على الأعصاب ومضرة بالحمل.

    6- إياك وتناول الأدوية بدون مشورة الطبيبة فهي تضر بالجنين إذ قد تؤدي أحيانا إلى التشوهات الخلقية.

    7- طول السهر يسبب لك الإرهاق، فلابد من النوم 9 ساعات يوميا طيلة فترة الحمل.

    8- إياك والأشغال المتعبة ورفع الأشياء الثقيلة والحركات العنيفة فقد تؤدي إلى خلل في سير الحمل.

    9- عليك بملازمة الهدوء وعدم الانفعال أمام المشاكل الأسرية فالراحة النفسية عامل أساسي لسير الحمل بصفة عادية.

    11- تجنبي الملابس الضيقة والأحزمة الضاغطة مدة الحمل فهي تسبب لك التعب وضيق التنفس.

    12- تجنبي لبس الأحذية ذوات الكعوب العالية الرفيعة لأنها تزيد في تقوس العمود الفقري وتسبب زيادة الشد على العضلات والمفاصل مما يسبب آلام الظهر.

    13- لابد لك من زيارة الطبيبة بانتظام طيلة مدة الحمل وذلك في كل شهر خلال الستة الأشهر الأولى، ومرة كل أسبوعين خلال الشهرين السابع والثامن، ومرة كل أسبوع خلال الشهر التاسع وحتى ميعاد الولادة.

    14- لابد من إجراء تحاليل دورية للدم والبول طيلة مدة الحمل لتتأكد الطبيبة من خلو جسم الحامل من الأمراض المعدية والأمراض الأخرى الخطيرة كالزلال والسكر وأخذ الاحتياطات اللازمة للولادة.

    17- لابد لك من الاستحمام يوميا طيلة فترة الحمل والرضاعة لتضمني لنفسك ولطفلك كل أسباب الصحة والسلامة إن شاء الله.

    17- لابد من الاعتناء بالثديين وإعدادهما لعملية الرضاعة الطبيعية ابتداء من الشهر الخامس للحمل.

    18- مارسي رياضة المشي يوميا ما استطعت فهي تحسن دورتك الدموية وتغذي جنينك وتسهل عليك عملية الولادة.


    19- ينصح بأن تتم جميع الولادات في المستشفى من أجل مصلحة الأم والطفل معا، ولا بأس

    من إجراء الولادة في البيت بشرط: أن تراجع الأم عيادات الحوامل وتأخذ موافقة الطبيبة

    بعد التأكد من أن كل ما يتعلق بها وبطفلها يسير سيرا طبيعيا وبعد استبعاد أي احتمال لحدوث المضاعفات.

    وأن تتوفر في البيت الإمكانيات الصحية المعقولة. وأن تتم الولادة تحت إشراف قابلة معتمدة.

    20- عليك بالقيام ببعض الأعمال المنزلية بعد الولادة بعدة أيام لأنها تساعد على عودة الرحم

    إلى وضعه الطبيعي وتقوي العضلات وتمنع ترهل البطن والصدر وتساعد على إدرار الحليب للطفل.

    أسأل الله أن يهون عليك أختي المسلمة ولادتك ويرزقك الذرية الصالحة

  2. نصائح للمرأة الحامل للحفاض علي جمالها وصحتها

  3. ههههههههههههههههههههههههه ان شاء الله لما اكبر واتجوز و اسير حامل اسوي بكل شي اولتو


    شكرا على الموضوع

  4. مشكورة علي مرورك الرائع نصائح للمرأة الحامل للحفاض علي جمالها وصحتها

  5. مشكوره

  6. نصائح للمرأة الحامل للحفاض علي جمالها وصحتها

  7. نصائح للمرأة الحامل للحفاض علي جمالها وصحتها

  8. مشكوره حبوبه ع مواضيعج الجنآن .,’


    لاتحرميناااا كل جديدج .,’

  9. وجه جميل
    الحلم المفقود
    نصائح للمرأة الحامل للحفاض علي جمالها وصحتها

  10. مشكوره اختيه وماتقصرين على النصائح الرائعه واكثر من رائعه

12