معلومات غذائية صحية مفيدة

أريج

Active member
العسل الأبيض والأسود كلاهما ينشط الدوره الدمويه
وكلاهما غني بالحديد
يمنح الجسم طاقه حراريه عاليه.. حوالي 400 سعر حراري في كل 100 جرام وهي توازي نصف كيلو من اللحوم

الجزر غني بفاتمين (أ)ويفيد العينين

ورق الخرشوف يفيد الكبد وحبذا لو أكل مسلوقا

يمكنك الحصول على 100 جرام من فتامين (ج) إذا تناولت 3 أكواب من عصير البرتقال واكلت 3 وحدات من الفلفل الأخضر الرومي

منقول
 
عودة
أعلى