حبيبتي مزون اشكرك من اعماق قلبي لانك طيوبه بس ارجو منك بما انه انت كنت مسجله بنادي رياضي ان استفسر منك ارجو منك ان تقولي لي هل لاحظتي انه التمارين الرياضيه تخلي الجسم شكله حلو وتخلصك من السيلوليت وهل ممكن بلرياضه تتخلصين من الارداف وخصوصا الكرش يعني هل اقدر اسوي رياضه واخلص من الكرش؟؟والمفروض كم مره اسوي تمارين بلاسبوع؟وكم ساعه بلاسبوع؟وهل يجب ان اتدرب الاسبوع كامل؟ومتى يكون افضل وقت لشرب الماء؟قبل التمارين اوبعده وذا اثناء التمارين فهل اشرب كتير وله رشفات فقط متاسفه لان اطلت عليكي بس اتمنى تساعديني لان اود ان اعمل تمارين رياضيه بلبيت وماقدر اروح للجيم؟اسفه عله الاطاله مع شكري لك وفائق امتناني...واتمنى ان تكتبيلي تفاصيل عن شرب الماء متى يكون وبماذا كانت تنصحكم المدربه وهل يجوز لي ان اعمل الرياضه بليل وهل يجب ان انهت من التعب حتى تفيدني الرياضه وله موشرط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟