صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية

رجيم و رشاقة إرسال إلى Facebook ارسال الى تويتر
  1. رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية

    رجيم ينحفك 2 كيلو في الاسبوع واتمنى انه يعجبكم


    عند الافطار: 3 حبات تمر +كوب ماء

    الافطار: كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير

    بين الفطور والسحور : 2 فواكه

    السحور:كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره

    الحلويات مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع مو اكتر




    منقول للفائدة


    مع تحياتي










صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة