رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية

ا

الخوخ الأحمر

Guest
رجيم ينحفك 2 كيلو في الاسبوع واتمنى انه يعجبكم


عند الافطار: 3 حبات تمر +كوب ماء

الافطار: كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير

بين الفطور والسحور : 2 فواكه

السحور:كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره

الحلويات مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع مو اكتر




منقول للفائدة


مع تحياتي
 
رد : رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية

تسلمين على الريجيم ؛

بس كأنه الإفطار كثير وكميته كبيره
 
رد : رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية

شكرا خيتوووووووووووو


تسلم ايدينك تحياتي
 
رد : رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية

مشكورين حبيباتي على مروركم الكريم ويعطيكم العافية
 
مشكورين حبايبي على مروركم



عساني ما انحرم منكم
 
عودة
أعلى